我和老公结婚也有好些年了，这些年里，我感觉他总是在指责我。从生活中的小细节，像饭菜做得不合口味，到处理家庭事务的方式，他似乎总能挑出毛病。比如说，我打扫完卫生，他会说这里没擦干净，那里还不够整洁；我跟亲戚朋友打交道，他也会在事后抱怨我做得不妥。我自认为已经很努力在经营这个家了，可他的指责还是源源不断，这让我心里特别难受，也很困惑。我实在不明白，老公为什么总是这样指责我呢？
导师分析：
老公总是指责妻子，原因是多方面的，涉及双方的心态。从老公的角度来看，首先，可能是他自身压力过大。在工作或生活中面临诸多不如意，无法有效释放压力，便将负面情绪带回家，通过指责妻子来发泄。例如，工作上被领导批评，回到家看到妻子做的饭菜稍有不合心意，就借机发作。
其次，这可能与他的性格特点有关。有些人性格较为挑剔，追求完美，对身边的人和事期望过高，总觉得妻子的做法达不到自己的标准，从而习惯性地指责。再者，他可能缺乏正确的沟通方式。不懂得如何表达自己的需求和意见，以为指责能让妻子快速改正，却没意识到这种方式伤害了妻子的感情。
从妻子的角度，一直努力经营家庭，却不断遭受老公指责，内心会充满委屈和困惑。会觉得自己的付出没有得到认可，自信心也会受到打击。长期处于这种被指责的环境中，容易产生焦虑和自我怀疑，甚至影响夫妻关系的和谐。
这种矛盾的产生，反映出夫妻之间缺乏有效的沟通和理解，双方没有站在对方的角度思考问题，也没有找到合适的方式来解决彼此间的分歧。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行沟通。比如在一个轻松的周末午后，找一个安静舒适的环境，心平气和地表达自己的感受。告诉老公他频繁的指责让自己很难受，例如 “老公，你总是指责我，我心里特别委屈，感觉自己怎么做都不对”。同时，引导老公说出他指责背后的真实想法，是对某些事情不满意，还是因为其他压力。
在了解老公的想法后，双方共同探讨更好的沟通方式。可以约定以后有问题时，不要直接指责，而是先表达自己的感受，再提出具体的建议。比如老公觉得饭菜不合口味，可以说 “今天的饭菜我吃着感觉差点味道，要是能再咸一点可能会更好”，而不是直接抱怨难吃。
妻子也可以帮助老公寻找释放压力的方式，如一起运动、培养兴趣爱好等。当老公压力得到缓解，可能就不会将负面情绪发泄在妻子身上。此外，夫妻双方要学会相互理解和包容，多站在对方的角度看待问题，尊重彼此的付出和努力，共同营造一个和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的指责对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，得说得具体点，让他知道哪些话让你难受了。说不定他就是习惯这么说话，自己都没察觉到。而且你也可以多夸夸他，人都是喜欢听好话的。你夸他，他心情好了，可能对你态度也会好点，指责自然就少了。平时也多关心关心他，看看他是不是有啥压力，帮他分担分担，这样夫妻关系才能更融洽。
网友评论二：
我认为这事儿你不能光忍着，得让你老公改改这毛病。他指责你，你就直接告诉他，他这样说你很伤人。要是他还是不改，你可以采取点小措施，比如他指责你一次，你就不理他一会儿，让他知道乱指责是有后果的。但也别太强硬，还是要以沟通为主。毕竟夫妻之间还是要相互尊重，不能总让你受委屈。你也可以找他父母或者你们的朋友说说这事儿，说不定旁人劝劝他能意识到自己的问题。