我和老公结婚几年了，原本生活还算和谐，可自从他染上网瘾，一切都变了。他每天一下班就坐在电脑前打游戏，有时候甚至玩到凌晨，周末更是一整天都在电脑前。我跟他说话他也爱答不理，家里的事完全不管，我们之间的交流越来越少，感情也变得很淡。我因为这事跟他吵过很多次，可他每次都说会改，却从来没有真正做到过。我真的很担心我们的婚姻会因为他的网瘾而走向尽头，不知道该怎么才能让他戒掉网瘾，拯救我们的婚姻。
导师分析：
从老公的角度来看，他网瘾成性可能有多种原因。一方面，可能是在现实生活中压力较大，比如工作上遇到难题无法解决，或是在人际关系中感到困扰，从而选择在虚拟的网络世界中寻找成就感和放松感。另一方面，也许是他本身缺乏自律能力，难以抵挡网络的诱惑，再加上游戏等网络内容具有高度的刺激性和娱乐性，使得他深陷其中不能自拔。
从婚姻关系角度分析，频繁的争吵不仅没有解决问题，反而可能让老公产生逆反心理，更加逃避到网络世界中。而且，当他在网络中能够获得轻松和快乐，而在现实婚姻中却总是面临指责和压力时，自然会更倾向于沉浸在网络里。对于妻子来说，面对老公的网瘾，会感到被忽视、不被重视，进而产生焦虑、不满等情绪，这些负面情绪又进一步影响了夫妻间的沟通和相处。长此以往，婚姻关系就会变得越来越紧张，陷入恶性循环。
导师建议：
首先，要进行有效沟通。找个合适的时间和地点，心平气和地与老公坐下来，告诉他你很在乎他，也很在乎这段婚姻，但是他的网瘾已经对家庭造成了很大的伤害。倾听他沉迷网络的原因和感受，了解他在网络中获得了什么而在现实中缺失了什么，共同探讨如何解决这些问题。
其次，可以尝试和老公一起制定一个合理的上网规则，比如每天只能在固定的时间段玩游戏，每次玩的时长不能超过两小时等。同时，逐步引导他减少上网时间，增加与家人相处、参与户外活动或培养其他兴趣爱好的时间。
如果老公的网瘾比较严重，自己难以戒除，不妨寻求专业帮助，如咨询心理医生或者参加一些专门的网瘾戒除课程等。在这个过程中，妻子要给予老公充分的支持和鼓励，看到他的每一点进步都及时肯定和表扬，让他感受到自己的努力是被认可的。此外，还可以多组织一些家庭活动，如一起看电影、出去散步、聚餐等，增进夫妻之间以及家庭成员之间的感情，让老公感受到家庭的温暖和重要性。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚你老公为什么会这么沉迷网络。是不是他现实生活太压抑了呀？你可以多关心关心他在工作和生活中的情况，帮他分担一些压力。别总是一上来就指责他，这样只会让他更不愿意和你交流。然后再慢慢和他商量怎么减少上网时间，多培养一些共同的兴趣爱好，让他把注意力从网络上转移开。
网友评论二：
我有个朋友也遇到过类似的情况。她后来就采取了一些 “强制手段”，比如把电脑设置密码，限制他的上网时间。但是这样做也引起了一些矛盾，后来他们就一起去做了婚姻咨询，在咨询师的帮助下，她老公意识到了自己的问题，慢慢就不那么沉迷网络了。所以我觉得你也可以考虑寻求专业帮助，别自己一个人扛着，专业的人可能会有更好的办法来解决这个问题。