我老公的工作比较轻松，每天按时上下班，几乎没有加班的情况。可即便如此，他回到家后，不是窝在沙发上玩手机，就是和朋友出去闲逛，很少花时间陪伴我和孩子。孩子正是需要父亲陪伴成长的阶段，我也希望能有更多时间和老公一起享受家庭生活。我跟他提过好几次，希望他能多陪陪我们，可他总是嘴上答应，行动上却没什么改变。我真的很苦恼，到底该怎么做，才能让工作闲的老公意识到陪伴妻儿的重要性，真正地多花时间和我们在一起呢？
导师分析：
老公工作闲却不陪伴妻儿，原因较为复杂。从习惯养成角度来看，他可能长期养成了自我为中心的休闲习惯，在工作之余更倾向于满足自己的娱乐需求，比如玩手机、和朋友闲逛等，没有将陪伴家人纳入自己的生活规划中。这种习惯的形成可能源于婚前单身生活模式的延续，没有及时适应婚后的家庭角色转变。
从对家庭责任认知方面，老公可能没有充分意识到陪伴妻儿是自己作为丈夫和父亲的重要责任。他或许认为只要提供经济支持，就算尽到了家庭责任，忽略了情感陪伴对妻儿的重要性。同时，他可能缺乏对孩子成长阶段特点的了解，不明白父亲陪伴对孩子性格塑造、心理发展等方面的积极影响。
从夫妻沟通层面，虽然妻子多次提出希望老公陪伴，但沟通方式可能存在问题。也许只是简单地口头要求，没有深入阐述陪伴的意义，也没有与老公共同探讨如何合理安排时间陪伴家人，导致老公没有真正重视这个问题，只是敷衍地答应。
导师建议：
首先，进行深度沟通。选择一个轻松愉快的氛围，比如在一次温馨的家庭晚餐后，和老公坐下来认真地谈一谈。从自身感受出发，表达自己和孩子对他陪伴的渴望，比如 “老公，我和孩子都特别希望你能多陪陪我们，孩子每次看到别的小朋友有爸爸陪着玩，都特别羡慕”。同时，详细说明父亲陪伴对孩子成长的重要性，如有助于培养孩子的自信心、责任感等。并且，与老公一起探讨如何合理安排时间，制定家庭活动计划，像每周安排一次家庭户外活动，或者一起看一场电影等。
其次，培养共同兴趣。了解老公的兴趣爱好，尝试将其与家庭活动相结合。如果老公喜欢运动，可以组织全家一起去公园散步、骑自行车；要是他喜欢玩游戏，不妨选择一些适合家庭的亲子游戏，大家一起参与。通过共同参与感兴趣的活动，让老公感受到家庭陪伴的乐趣，从而主动增加陪伴家人的时间。
再者，给予正面激励。当老公开始尝试陪伴家人时，及时给予肯定和赞美。比如老公陪孩子做了一次作业，就称赞他 “老公，你陪孩子做作业真的很有耐心，孩子今天特别开心，也学到了很多东西”。这种正面反馈会让老公获得成就感，强化他陪伴家人的行为，促使他更愿意花时间和妻儿在一起。
最后，如果沟通和引导效果不佳，可以借助外部力量。比如让老公的好朋友或长辈提醒他陪伴家人的重要性，有时候旁人的话可能更有说服力。或者参加一些家庭关系讲座、夫妻成长课程等，通过专业人士的讲解和引导，让老公更深刻地认识到陪伴妻儿的意义，改善家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没适应婚后生活，没意识到陪伴家人有多重要。你跟他沟通的时候，得说得具体点，别光说让他陪，得告诉他怎么陪。像一起出去玩或者做游戏，这样他可能就知道该干啥了。而且你多夸夸他，男人都喜欢被表扬，他要是陪得好，就使劲夸，他肯定更乐意陪。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，老公工作闲还不陪家人，确实让人着急。我觉得你可以先从他兴趣入手，把他兴趣和家庭活动结合起来。他要是喜欢钓鱼，你就全家一起去钓鱼，这样既能满足他兴趣，又能增进感情。要是他还是不愿意陪，就找他朋友说说他，说不定他朋友能劝动他。