我老公脾气特别大，稍微有点不顺心就发脾气。而且每次发完脾气，他就陷入一种不沟通的状态，不管我怎么跟他说话，他都不理我。就好比前几天，因为家里买的一个家具尺寸不合适，他就大发雷霆，之后一整天都不跟我说话，我主动找他聊怎么解决这个问题，他也完全不搭理我。这种情况已经出现好多次了，我真的很苦恼，不知道该怎么应对，怎么才能让他在生气的时候也愿意和我好好沟通呢？
导师分析：
老公脾气大且生气时不沟通，原因是多方面的。从老公自身角度看，他可能缺乏情绪管理能力。当遇到问题，比如家具尺寸不合适这类生活琐事，内心的负面情绪瞬间爆发，难以控制脾气。而生气后选择不沟通，也许是因为他在气头上，担心自己继续说话会让矛盾升级，所以本能地采取回避策略，希望通过不沟通让自己先冷静下来。但这种方式却给妻子带来困扰。
从妻子角度而言，她渴望在遇到问题时，夫妻双方能共同面对，通过沟通找到解决办法。老公的不沟通让她感觉被忽视，问题也得不到解决，进而产生苦恼情绪。老公这种处理问题的方式，长期下来，容易在夫妻之间造成情感隔阂。妻子会觉得自己不被重视，在婚姻关系中孤立无援，而老公可能因习惯这种处理方式，越发难以与妻子建立有效的沟通模式。
此外，原生家庭影响也可能是一个因素。若老公在原生家庭中看到长辈处理矛盾也是用发脾气和不沟通的方式，那么他很可能将这种模式复制到自己的婚姻生活中，却未意识到其弊端。
导师建议：
首先，妻子要学会在老公发脾气时保持冷静。当老公大发雷霆，不要立刻与之争论，而是等他稍微平静一些，再尝试沟通。比如可以递给他一杯水，轻声说：“先消消气，气坏了身体不值得。” 用这种温和的方式，缓解他激动的情绪，为后续沟通创造条件。
其次，在老公不沟通的情况下，妻子可以采用文字沟通的方式。写一封信或者发一条长信息，表达自己对事情的看法以及希望他能沟通解决问题的想法。例如：“老公，我知道你因为家具尺寸的事很生气，但我也想和你一起解决这个问题，我们一起想想办法好不好？我很在乎你的感受，也希望你能听听我的想法。” 文字沟通能让老公有时间仔细思考，避免面对面沟通可能引发的冲突。
再者，妻子可以和老公一起学习情绪管理和沟通技巧。比如一起参加婚姻辅导课程，或者阅读相关书籍。通过学习，让老公认识到发脾气和不沟通对婚姻的危害，掌握控制情绪的方法，如深呼吸、数颜色等。同时，夫妻双方也能学到更有效的沟通方式，如倾听对方、表达自己感受而非指责等。
最后，当老公愿意尝试沟通时，妻子要给予积极反馈。比如他开始表达自己想法，即使说得不好，也可以肯定他愿意沟通的态度：“你能跟我说说想法，我真的很开心，我们一起把问题解决。” 这样可以强化他积极沟通的行为。
网友评论一：
这老公也太不成熟了，发脾气不沟通能解决啥问题呀！这妻子得多委屈，遇到问题想好好解决，老公却不配合。妻子确实得冷静点，别被他的脾气带跑。但老公也得改改，不能老这样。夫妻过日子，有问题就得一起商量，不然矛盾只会越积越多。这老公要是一直不改，以后日子可咋过。希望他能意识到自己的问题，主动和妻子好好沟通，别再逃避了。
网友评论二：
我觉得这妻子也挺难的，摊上这么个脾气大不沟通的老公。不过呢，老公发脾气不沟通可能也是有原因的，说不定他自己也不知道该怎么处理情绪。妻子可以多理解理解他，用更温和的方式引导他沟通。毕竟婚姻是两个人的事，不能光靠一方努力。两个人一起学习怎么管理情绪、怎么沟通，说不定能慢慢改善这种情况。还是希望他们能好好解决问题，把日子过好。