我和老公结婚后，本以为能开启幸福的家庭生活，可没想到却遭遇了老公家人的排挤。他们似乎对我总有各种不满，无论是日常相处，还是家庭聚会，我都能明显感觉到那种被孤立的氛围。有时候我说句话，他们要么不理会，要么就阴阳怪气地回应。这种情况让我心里特别难受，每天都忧心忡忡，焦虑感越来越强。我不明白自己到底做错了什么，为什么会受到这样的对待。我很想改变这种状况，却又不知道该从何下手，这种焦虑的情绪已经严重影响到了我的生活和心情。
导师分析：
从老公家人角度来看，他们排挤儿媳可能有多种原因。一方面，也许是传统观念作祟，对儿媳的角色有着固定的期待，当儿媳的行为模式、生活习惯等不符合他们的想法时，就容易产生不满与排挤。比如生活习惯上，儿媳较为现代随意，而老公家人传统保守，可能会觉得儿媳不够规矩。另一方面，家庭权力结构和利益分配的因素也可能存在。他们担心儿媳的到来打破原有的家庭平衡，影响自己在家庭中的地位或者利益，从而产生抵触心理。
对于这位妻子而言，遭受排挤后产生焦虑是正常反应。被排挤会让她感觉自己像个外人，缺乏归属感，进而怀疑自己在家庭中的价值。这种长期不被接纳的感觉，会引发她内心的不安与恐惧，担心婚姻因此受到影响，担心未来的生活充满波折。而且焦虑情绪一旦产生，就容易陷入恶性循环，越焦虑越在意老公家人的态度，越在意就会感觉排挤更严重，从而进一步加重焦虑。
从整个家庭系统来看，这种排挤行为破坏了家庭和谐氛围，也会给老公带来巨大压力。如果处理不当，可能导致夫妻关系出现裂痕，家庭矛盾升级，影响家庭的稳定与幸福。
导师建议：
首先，尝试主动沟通。找个合适的时机，比如家庭聚会氛围较好时，或者单独约老公家人中相对好沟通的成员，以平和的态度表达自己的感受。可以说 “我能感觉到大家对我可能有些看法，我很希望能跟大家好好相处，要是我哪里做得不好，希望大家能直接告诉我，我会努力改正。” 通过沟通，也许能了解到他们排挤的真正原因，为解决问题找到方向。
其次，在日常相处中，努力融入老公家庭。了解他们的家庭文化、传统习惯等，积极参与家庭活动，比如主动帮忙准备家庭聚餐，参与家庭的一些传统仪式。在这个过程中，展示自己的善意和对他们的尊重，逐渐拉近与老公家人的距离。
再者，借助老公的力量。将自己的感受坦诚地告诉老公，让他了解自己在家庭中的困境。老公作为连接妻子和家人的桥梁，他的作用至关重要。他可以从中调解，向家人解释妻子的优点，消除家人的误解，同时也能在妻子受到排挤时给予支持与安慰。
最后，如果焦虑情绪过于严重，已经影响到正常生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助妻子缓解焦虑情绪，调整心态，以更积极的方式应对老公家人的排挤。
网友评论一：
哎呀，这种被排挤的滋味肯定不好受。但你别太焦虑啦，我觉得主动沟通这招挺靠谱的。说不定就是大家之间有误会呢，你把话说开了，也许他们就知道你是个好相处的人。而且多参与家庭活动也没错，让他们看到你的真心。你老公那边也得加把劲，让他多在中间调和调和。相信慢慢会好起来的，别自己一个人扛着，多和老公商量商量办法。
网友评论二：
我能理解你的焦虑，老公家人排挤确实让人头疼。不过我觉得你也别太委屈自己，要是他们实在太难相处，也别逼自己非得马上融入。先保持一定距离，过好自己和老公的小日子。但也别完全不管，偶尔还是要礼貌性地跟他们接触，展示你的风度。同时，把注意力多放在自己身上，发展自己的兴趣爱好，提升自己，这样就算他们还是排挤你，你也不会太在意，焦虑感自然就减轻了。