我和老公一直两地分居，最近他的脾气变得特别大，一点小事就能引发他的怒火。而且，他还不止一次地跟我说想离婚，这让我特别担心和苦恼。我知道两地分居对我们的感情影响很大，但我真的不想离婚，我想挽救我们的婚姻。我尝试和他交流，可每次都不欢而散，他根本听不进去我说的话。我该怎么和他交流，才能让他冷静下来，认真思考我们的婚姻问题，改变他想离婚的想法呢？
导师分析：
两地分居老公脾气大且想离婚，背后有着多方面原因。从分居角度看，长期的分离使夫妻间缺乏日常的陪伴与亲密互动，情感沟通受阻。生理和心理上的需求得不到满足，容易导致情绪烦躁。比如，在遇到工作压力或生活琐事时，无法及时得到对方的支持与安慰，只能独自承受，久而久之，负面情绪积压，脾气自然变大。
从他想离婚的心态分析，可能是对两地分居这种状态感到绝望，认为看不到未来团聚的希望，觉得婚姻无法给予他想要的温暖和支持。他或许尝试过改变现状，但未能成功，从而产生放弃的念头。而他听不进你说的话，可能是因为之前的交流中，他的感受和需求未得到充分重视，或者你在沟通时的方式、语气不当，引发了他的抵触情绪。
对于你，不想离婚是因为对这段婚姻有深厚感情，也期望能够修复关系。但目前交流困境让你陷入无助，若不解决，随着他脾气越发暴躁，离婚的决心可能更坚定，婚姻走向破裂的风险增大。
导师建议：
首先，选择合适的交流时机。不要在他刚发完脾气或者情绪激动的时候去沟通，等他情绪稍微平复，比如在他平静地休息时，或者在他心情相对较好的周末午后，开启对话。营造轻松的氛围，比如在温馨的房间里，准备一些他喜欢的零食或饮品，让他感到舒适和放松。
沟通时，以倾听为主。先表达对他最近情绪不好的理解和关心，比如 “我知道你最近压力很大，两地分居确实让你很辛苦，我很心疼你”。然后引导他说出内心的想法和感受，耐心倾听，不要打断他。通过倾听，了解他发脾气和想离婚的真正原因，是工作压力、对分居的无奈，还是其他问题。
在他表达完后，真诚地表达你对婚姻的看法和态度。强调你对他的爱和对这段婚姻的重视，比如 “我真的很爱你，也不想失去我们的婚姻，我知道两地分居让你受了很多委屈，我也一直在想办法解决”。同时，针对他提出的问题，提出具体的解决方案。如果是对分居不满，可以商量一个具体的团聚计划，如确定多久相聚一次，或者规划在一定时间内结束分居状态。
注意沟通的语气和方式，保持温和、诚恳，避免指责和抱怨。说话时语速放慢，语调平稳，让他感受到你的真诚和决心。如果一次沟通效果不佳，不要气馁，多尝试几次，逐步化解他的心结。
网友评论一：
我觉得你得先理解你老公的难处，两地分居确实不容易。你跟他交流的时候，别一上来就说不想离婚，先听他说。等他把心里的苦水都倒出来，你再跟他说你的想法。给他点希望，比如说说你们什么时候能结束分居。说不定他就是因为看不到头，才脾气大想离婚。只要让他看到未来，可能就会改变想法。
网友评论二：
我认为你可以换个方式跟你老公交流。比如写封信给他，把你想说的话都写下来，这样他能更冷静地看。在信里，除了表达你的爱，还可以回忆一些你们以前的美好时光，让他想起你们的感情。然后再谈谈对未来的规划，让他知道你在为你们的婚姻努力。也许这种方式比当面说更有效，能打动他。