我和男友吵架时，他总会做出一些自伤行为，这让我特别震惊和害怕。有一次争吵，他直接用拳头砸墙，手都砸出血了；还有一回，他拿小刀在自己手臂上划了几道。每次看到他这样，我内心都痛苦极了。一方面我很心疼他，担心他真的伤害到自己；另一方面，这种行为给我带来了巨大的心理压力。我不知道是该继续和他在一起，努力去安抚他，还是选择离开，因为我害怕以后会出现更严重的情况。我真的陷入了两难的境地，不知道该怎么抉择才好。
导师分析：
男友在吵架时出现自伤行为，原因可能是多方面的。从心理角度来看，这或许是他情绪调节能力极度缺乏的表现。当激烈争吵导致情绪极度失控时，他找不到合适的宣泄出口，只能通过伤害自己的身体来释放内心积压的愤怒、痛苦等强烈情绪。这种自伤行为，本质上是他向外界发出的一种求救信号，表明他在这段关系的冲突中已经承受不住，却不知如何以正确方式应对。
就其心态而言，可能存在一种以自伤来威胁或控制对方的潜意识。他深知自伤行为会引起你的心疼和关注，试图通过这种极端方式让你妥协，按照他的意愿去解决问题，从而在争吵中占据主导地位。然而，这种做法不仅对自身造成伤害，也给你带来了沉重的心理负担。
而你目前的两难境地，源于对他的爱与担心，以及对未来不确定性的恐惧。心疼他是因为你对他有深厚感情，不愿意看到他伤害自己；但同时，这种极端行为让你对未来感到害怕，担心他会做出更严重的自伤甚至危及生命的举动，你不确定自己是否有能力一直承受这样的压力和风险。这种矛盾心理使得你在继续和离开之间难以抉择。
此外，这种情况还可能与他过往的经历有关。如果他在成长过程中经历过创伤事件，没有得到妥善的心理疏导，那么在亲密关系的冲突中，就容易通过自伤这种方式来应对。
导师建议：
首先，当他再次出现自伤行为时，务必保持冷静，不要惊慌失措。立即采取行动阻止他进一步伤害自己，比如迅速拿走他手中可能造成伤害的物品，同时温柔地安抚他的情绪，轻声告诉他你很在乎他，让他先冷静下来。但不要在此时指责或质问他，避免刺激他的情绪。
待他情绪稍微稳定后，和他进行一次深入且严肃的沟通。表达你对他自伤行为的担忧和心疼，同时明确指出这种行为是不可取的，不仅伤害自己，也给你带来了巨大的心理创伤。鼓励他说出在争吵时内心真实的想法和感受，引导他找到更健康的情绪宣泄方式，比如倾诉、运动、写日记等。
可以建议他寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理辅导能够帮助他挖掘自伤行为背后深层次的心理原因，学习正确的情绪管理和沟通技巧。如果他愿意接受，陪他一起寻找合适的心理咨询机构和咨询师，给予他支持和鼓励。
对于你自己，要重视自身的心理状况。男友的自伤行为给你带来了很大压力，你可以寻找自己信任的朋友、家人倾诉，或者也考虑寻求心理咨询，缓解内心的焦虑和痛苦。同时，给自己一些时间和空间去思考这段关系。不要急于做出决定，在观察他是否有改变的过程中，判断自己是否能够继续承受这样的关系。
如果经过一段时间，他没有做出任何改变，依旧频繁通过自伤来应对争吵，那么你可能需要重新审视这段关系。毕竟健康的亲密关系应该建立在相互尊重、理解和珍惜的基础上，而不是一方通过伤害自己来维系。
网友评论一：
我觉得你得谨慎啊。男友吵架就自伤，这行为太极端了。虽然他可能当下情绪失控，但长此以往，对你的心理负担太大了。他这种自伤说不定是种隐性的 “情感绑架”，让你因为心疼他而在争吵中妥协。你得先保护好自己的心理健康，不能一味迁就他。可以先跟他表明底线，要是他再这样，你可能真得考虑离开。别因为一时心软，让自己陷入更糟糕的境地，毕竟一个连自己都不珍惜的人，很难说能好好爱别人。
网友评论二：
我倒是觉得他自伤可能真的是情绪太崩溃了，他也许不知道该怎么表达自己。你要是真的爱他，不妨多给他一些耐心。先帮他找心理医生，陪他一起面对这个问题。在日常生活中，也多注意和他的沟通方式，尽量避免激烈争吵。说不定等他学会正确处理情绪，这种自伤行为就不会再出现了。一段感情不容易，能挽救还是尽量挽救，只要他愿意改变，还是值得再给他一次机会的。