我男友今年 25 岁，最近他陷入了低谷期。工作上遭遇挫折，一直没能找到合适的发展方向，整个人变得很消沉。而且在这种情况下，他还缺乏担当。比如家里有些需要他出面解决的小事，他总是逃避，不愿承担责任。我很担心他，也想帮助他走出低谷，可他这样缺乏担当的态度让我有些不知所措。我不明白他为什么会这样，是因为低谷期的压力，还是性格本就如此？我该采取什么办法，才能让他重新振作起来，承担起应有的责任呢？
导师分析：
25 岁的男友处于低谷且缺乏担当，背后存在多方面原因。从年龄阶段看，25 岁正处于从青年向成熟过渡的时期，心理上尚未完全成熟，面对生活与工作的挫折，抗压能力相对较弱。当工作陷入困境，找不到方向时，容易产生自我怀疑和挫败感，这种情绪会削弱他面对其他事务的勇气和担当。从压力层面分析，低谷期的压力如同巨石般沉重。工作的不顺已经让他心力交瘁，在这种情况下，额外的家庭事务需要他处理时，他会觉得不堪重负，进而选择逃避，以减轻内心压力。这并非他不想担当，而是暂时被压力击垮，不知如何应对。从性格角度而言，或许他本身性格就较为懦弱，缺乏主动承担责任的意识。在平时顺境时，这种特点可能并不明显，但在低谷期，面对困难，性格中的弱点被放大，导致他更倾向于退缩。从女友角度看，看到男友处于低谷且缺乏担当，内心充满担忧与无奈。既心疼男友遭遇困境，又对他逃避责任的行为感到失望，这种复杂情绪会影响两人之间的关系，让女友在应对时陷入两难。
导师建议：
首先，给予男友充分的理解与支持。找个合适的时间，与他促膝长谈，表达你对他目前处境的理解。告诉他每个人都会经历低谷，这只是暂时的，你会一直陪在他身边。比如可以说：“亲爱的，我知道你现在工作不顺利，心里不好受，这都不是事儿，我会和你一起度过。” 通过言语和行动，让他感受到温暖与鼓励，增强他面对困难的勇气。其次，帮助男友分析现状，找到问题根源。针对他工作上的挫折，与他一起探讨职业规划，分析他的优势与劣势，看看是方向选择有误，还是技能不足等原因。对于家庭事务，引导他认识到承担责任的重要性，比如可以说：“家里这些小事虽然不大，但你出面解决，能让大家都安心，这也是一种成长。” 协助他理清思路，找到解决问题的方法。再者，鼓励男友从小事做起，逐步建立担当意识。先让他承担一些简单的家庭责任，如帮忙打扫卫生、采购生活用品等。当他成功完成这些小事后，及时给予肯定与赞美，增强他的自信心。随着他对小事的担当逐渐熟练，再引导他处理更复杂的事务。最后，帮助男友调整心态。鼓励他进行一些放松身心的活动，如运动、听音乐、旅行等，缓解低谷期的压力。同时，引导他以积极的心态看待挫折，将其视为成长的机会。例如可以说：“这次挫折虽然难受，但它能让你更清楚自己的方向，以后肯定会越来越好。” 通过不断的鼓励与引导，让他重新振作起来，承担起应有的责任。
网友评论一：
我觉得你男友现在这样挺正常的，25 岁遇到挫折，一下子慌了神，不敢担当也能理解。你就多给他点时间和鼓励，像导师说的，陪他一起分析问题，帮他从小事做起建立信心。等他慢慢缓过来，肯定能重新振作，承担起责任。你也要有点耐心，别因为这就对他失望，两个人一起努力，肯定能度过这个难关。
网友评论二：
这情况确实有点愁人。我觉得你除了理解和支持他，还得给他点危机感。让他知道一直这么逃避可不行，会影响你们的关系。当然不是要威胁他，就是侧面提醒他得振作起来。同时，你也可以给他找一些成功走出低谷的案例，让他学习学习人家的经验。说不定他看了那些，就有动力改变自己，变得有担当了。