我和这位暧昧对象相识多年，一直处于那种友达以上，恋人未满的状态。最近，我们终于确定了恋爱关系。本以为会甜蜜开启恋爱生活，可没想到却带来了诸多困扰。一方面，过去多年的暧昧相处模式已经根深蒂固，很难一下子转变为正常的恋人关系，不知道该怎么把握相处的分寸。另一方面，身边的朋友对我们的关系转变感到很惊讶，有时会开一些奇怪的玩笑，这让我心里有些不舒服。而且，因为暧昧时间太久，我不确定这份感情是不是真的爱情，对未来感到迷茫。这些困扰让我很苦恼，不知该如何处理。
导师分析：
首先，从原因来看，多年的暧昧关系使得你们习惯了一种模糊不清的相处模式。在暧昧阶段，双方无需承担恋人那样明确的责任与义务，更多是享受那种若即若离的感觉。而一旦确立恋爱关系，角色转变带来的心理落差，导致不知道如何以恋人身份相处，这是分寸感难以把握的根源。
对于朋友的反应，长期的暧昧在旁人眼中已形成固定印象，突然转变为恋爱关系，打破了他们原有的认知，所以会以开奇怪玩笑的方式来表达惊讶。这其实也反映出外界对你们关系的一种不确定性态度，间接给你带来心理压力。
至于对感情本质的怀疑，暧昧期过长，情感的浓度在长时间的拉扯中被稀释，使得你难以分清这种感情究竟是习惯、依赖还是真正的爱情。长时间的暧昧让你们没有经历正常恋爱初期的激情与了解过程，对彼此的认知也存在模糊地带，这就导致对未来感到迷茫。
从心态上分析，你在暧昧转恋爱的过程中，既期待新恋情的美好，又受困于旧有模式和外界影响。这种矛盾心态让你在处理新恋情时不知所措。而你的伴侣，可能同样面临角色转变的适应问题，只是双方没有很好地沟通交流，共同应对这些变化。这种情况在由暧昧发展为恋爱的关系中较为常见，关键在于如何正确认识并积极应对这些变化。
导师建议：
第一步，和伴侣进行深度沟通。找一个安静、舒适的环境，坦诚地说出你在这段新恋情中的感受，包括对相处分寸的困惑、对未来的迷茫等。同时，也倾听对方的想法，了解他对于角色转变的认知和感受。通过沟通，双方共同制定新的相处规则，比如明确彼此的责任、义务，约定如何表达爱意和关心等，逐步建立起健康的恋人相处模式。
第二步，面对朋友的奇怪玩笑，你可以适当回应。以轻松幽默的方式表达你对新恋情的认真态度，让朋友明白你们已经进入了正式的恋爱阶段，希望他们能给予尊重和祝福。如果朋友的玩笑过于过分，影响到你的情绪，可以严肃地和他们沟通，表明你的态度，让他们停止不当行为。同时，你也可以邀请朋友多参与你们的恋爱生活，让他们更好地了解你们的关系转变，从而减少不必要的误解和调侃。
第三步，重新审视你们的感情。回忆在多年暧昧期间，对方让你心动和感动的瞬间，分析这些情感的本质。也可以像正常情侣一样，去约会、旅游，增加彼此深入了解的机会。在这个过程中，用心感受彼此之间的情感连接，判断这份感情是否是你真正想要的爱情。如果在相处过程中发现问题，及时沟通解决，共同为这段感情的未来努力。
第四步，给自己和对方时间适应。角色转变不是一蹴而就的，不要急于求成。在适应新恋情的过程中，允许自己和对方犯错，以包容的心态看待彼此的不足。只要双方都有积极的态度和努力的行动，一定能够逐渐适应新的恋爱关系，解决当前的困扰。
网友评论一：
哎呀，你这情况还挺常见的。暧昧久了突然恋爱，确实会不适应。你就听导师说的，先和对象好好聊聊，把心里想法都说出来，说不定他也有同样的困惑呢。至于朋友的玩笑，别太往心里去，实在过分就说清楚。感情的事儿慢慢捋，多相处多了解，说不定处着处着就知道是不是真爱啦，加油！
网友评论二：
我觉得你得抓住这个机会重新塑造你们的关系。暧昧那么久，现在恋爱了，就得有新的开始。和对象一起定个恋爱规划，包括短期和长期的，这样能让你们更明确方向，也能解决对未来的迷茫。对于朋友的玩笑，别太敏感，要是觉得不舒服就笑着怼回去，让他们知道你可不是好惹的。相信自己，一定能处理好这些困扰的。