我和女友谈了三年，感情一直还算稳定。可没想到她突然移情他人，这对我来说犹如晴天霹雳。更让我困惑的是，她居然跟我说，和那个人吵架了就会回来找我。我真的不知道她这是什么意思，是还对我有感情，只是一时糊涂，还是把我当成了备胎？我心里特别纠结，一方面舍不得这三年的感情，另一方面又无法接受她这样的行为。我该怎么处理呢？是等她回来，还是就此放手，重新开始自己的生活？我真的很迷茫，希望能得到一些建议，帮我走出这个困境。
导师分析：
从女友的角度来看，她移情他人，可能是在这三年的感情中，某些需求没有得到满足，在遇到新的对象时，误以为找到了更好的情感寄托。而她声称吵架就回来，这种行为背后的心态较为复杂。一方面，她可能确实对过去三年的感情还有留恋，对你也有一定的感情基础，潜意识里不想完全切断与你的联系；另一方面，她把你当作一种退路，在新感情出现问题时，能有个 “避风港”，这显示出她在感情中的自私和不负责任。对于你而言，面临这种情况感到纠结是必然的。三年的感情投入让你难以轻易割舍，心中还抱有她能回心转意的期待。但她移情他人且如此表态，又深深伤害了你的感情和尊严。这种纠结的心理使你在等待与放手之间徘徊，不知道该如何抉择。若选择等待，可能会陷入无尽的痛苦与不确定性中，还可能进一步损害自己的自尊心；若就此放手，又要承受失去多年感情的痛苦，以及对未知未来的担忧。
导师建议：
首先，要明确自己的底线和原则。找个时间，静下心来思考自己能接受什么样的感情状态。如果无法接受女友这种 “脚踏两条船” 的行为，就要坚定自己的立场。不能因为害怕失去而委屈自己，接受她不合理的要求。其次，与女友进行坦诚且严肃的沟通。告诉她你对她移情他人以及所说言论的感受，让她明白她的行为对你造成了很大伤害。询问她对你们这段感情的真实想法，是真心想与新对象发展，还是对你们的感情仍有不舍。在沟通中，保持冷静，不要被情绪左右，明确表达你希望她能做出一个负责任的决定，而不是让你处于这种尴尬的境地。最后，根据沟通结果做出决定。如果她表示愿意结束与新对象的关系，认真修复与你的感情，你可以考虑给她一个机会，但要设定观察期，看她是否真的做出改变。若她依然坚持把你当作退路，不愿做出明确选择，那么你就应该果断放手，重新开始自己的生活。不要让自己在一段不健康的感情中继续消耗，相信未来会遇到更珍惜你的人。
网友评论一：
兄弟，这明摆着她把你当备胎呢！你可别犯傻等她回来。三年感情虽然可惜，但她都这样对你了，你还等啥？赶紧放手，重新找个真心对你的人。要是一直等她，最后受伤的还是你自己。别让她觉得你离了她就不行，拿出点骨气来！
网友评论二：
我能理解你舍不得这三年感情。但她这做法确实过分。你可以再跟她沟通沟通，说不定她只是一时迷失。要是她真能回心转意，给她个机会也无妨，毕竟三年感情不容易。但要是她还是那种模棱两可的态度，你就得狠下心来，不然以后有你难受的。感情不能将就，得对自己负责。