我和女友之前都到了谈婚论娶的阶段，甚至都已经定亲了。但后来不知怎么的，我俩之间出现了一些矛盾，没能处理好，最后走到了退亲这一步。可退亲之后，我心里一直放不下她，越想越觉得自己不能失去她，还是想和她在一起。我深知之前的矛盾我也有很大责任，现在特别后悔。我想重新追回她，却不知道该从哪里入手。毕竟已经退亲了，情况变得有些尴尬和复杂。我该采取什么样的方法，才能让她重新接受我，挽回我们这段感情呢？
导师分析：
退亲后想追回女友，首先要分析退亲的原因。很可能在筹备婚事以及日常相处过程中，双方在一些关键问题上产生了分歧，比如彩礼、婚房、婚后生活规划等。这些矛盾未能妥善解决，导致关系恶化直至退亲。从你的心态来看，退亲后意识到女友的重要性，说明在相处过程中，你对她的感情深厚，只是在矛盾发生时没有正确处理。而从女友角度，她同意退亲，想必是对矛盾的处理结果失望，对两人未来共同生活缺乏信心。这种情况下，如果处理不当，可能会让女友更加坚定离开的决心。过度纠缠可能会引起她的反感，让她觉得你并没有真正认识到问题所在；而长时间的沉默则可能让她以为你已经放弃，从而开始尝试放下过去，重新开始生活。
导师建议：
第一步，先冷静一段时间。退亲后的这段时间，双方情绪都可能比较激动，此时不宜马上展开追求。给彼此一些时间和空间，让双方的情绪平复，也让女友有时间去思考这段感情。这段时间大概一到两个月，具体可根据你们之前矛盾的严重程度来调整。冷静期过后，尝试真诚地与女友沟通。选择一个合适的时机，比如约她在一个安静、舒适且她熟悉的环境见面，如她喜欢的咖啡店。见面后，先真诚地向她道歉，承认在之前矛盾处理中自己的错误，表明你已经深刻反思了自己的问题。倾听她的想法和感受，让她把内心的委屈和不满都倾诉出来，不要打断她。在沟通中，不要急于提出复合，而是以朋友的身份关心她最近的生活，表达你对她的在乎从未改变。沟通之后，通过实际行动来证明自己的改变。比如，如果之前是因为对未来规划不明确导致矛盾，那就制定一个清晰的、包含她在内的未来规划，并努力去实现。在生活中，多关心她的需求，从细节处入手，送她一些她心仪已久但一直没买的小礼物，或者在她遇到困难时及时伸出援手。但要注意，行动要适度，不要给她造成压力。同时，尝试重新建立你们之间的共同回忆。可以约她参加一些你们曾经一起喜欢的活动，如看一场电影、去曾经约会的公园散步等，唤起她对过去美好时光的回忆，让她感受到与你在一起的快乐和舒适，逐步重新赢得她的芳心。
网友评论一：
我觉得你得拿出诚意来。既然知道自己错了，就别光嘴上说说。你可以先写封信给她，把你的心里话都写出来，让她看到你的反思。然后再慢慢约她出来，别一下子就提复合，就像朋友一样相处，重新培养感情。而且你得让她身边的人也知道你的心意，说不定她朋友能帮你说说话，劝劝她呢。
网友评论二：
我认为你得搞清楚她退亲的真正原因。有可能她心里也舍不得你，只是对某些事不满意。你可以从她闺蜜那里打听打听。知道原因后，就对症下药。要是因为经济问题，你就努力工作，让她看到你的上进心。要是因为相处问题，你就改变自己的相处方式。总之，得让她看到你为了挽回她做出的努力，这样才有可能重新在一起。