我和男友恋爱有段时间了，可最近我发现他总不约我外出。以前我们经常一起出去玩，看电影、逛街、旅游，相处得特别愉快。但不知从何时起，他不再主动提出外出约会，每次都是我开口，即便这样，他有时还会找借口推脱。
这让我心里很不是滋味，感觉我们之间的感情好像出现了问题。我不明白他为什么会这样，是不是他对我感情变淡了，还是他有其他的烦心事？我尝试和他沟通过，可他总是含糊其辞，不愿多说。我真的很困惑，不知道该如何解决这个问题，让我们的感情回到从前那种亲密的状态。
导师分析：
男友不约外出，背后的原因可能多种多样。从男友自身角度来看，或许是工作或生活压力过大，导致他身心俱疲，没有精力和心思去计划外出约会。现代社会节奏快，工作上的任务、生活中的琐事都可能让人不堪重负，在这种情况下，原本轻松愉悦的外出约会可能就被搁置一旁。
也有可能是感情进入了平淡期，激情逐渐消退。在恋爱初期，新鲜感和激情促使双方频繁外出约会，随着时间推移，这种新鲜感逐渐减少，男友可能觉得外出约会不再像以前那样具有吸引力，从而降低了主动邀约的频率。
还有一种可能，他或许在相处过程中产生了一些矛盾或不满，但没有及时沟通解决，导致他在心理上对与你外出产生抵触情绪。比如，之前外出约会时可能发生过一些不愉快的事情，让他留下了不好的印象。
从你的角度分析，当你发现男友不约外出后，可能表现出过度的焦虑和追问，这会给他带来一定压力，使他更加不愿意面对这个问题，从而在沟通时含糊其辞。而且，你对他行为的过度解读，比如认为他感情变淡，也可能在无形中给这段感情增添了紧张氛围。
导师建议：
首先，给男友一些空间和时间。当他不愿意沟通或者找借口推脱外出时，不要一味地追问和指责，而是适当地后退一步。让他有足够的时间去处理自己的压力或情绪问题，这段时间你可以专注于自己的生活，培养兴趣爱好，提升自己，这样不仅能减少对他的过度关注，还能增加自身魅力。
待他状态稍有缓和，选择一个轻松、合适的时机再次沟通。比如在一次温馨的晚餐后，以轻松的语气开启话题，表达你对他的关心和担忧，例如：“亲爱的，我感觉你最近好像有些忙或者有心事，是不是遇到什么困难了呀？我很担心你。” 避免一开始就指责他不约你外出，让他感受到你的关心而非质问。
如果是工作压力导致他不愿外出，你可以尝试与他一起分担。例如，帮他规划一些放松身心的活动，不一定是传统的外出约会，像在家一起做一顿美食、看一部喜欢的电影，既能缓解压力，又能增进感情。
要是感情进入平淡期，那就共同寻找新的约会方式和活动。可以一起尝试一些从未做过的事情，如参加手工制作课程、户外运动等，为感情注入新的活力和新鲜感。
若他是因为某些矛盾或不满而不愿外出，鼓励他坦诚说出内心想法。在他表达时，认真倾听，不要急于反驳，然后一起探讨解决方案，通过解决问题来修复感情，让他重新愿意与你外出约会。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论说他感情变淡了。说不定他真的是工作太忙或者压力太大了呢。你可以试着理解他，给他点时间调整。这段时间你也别闲着，自己出去玩玩，结交些新朋友，丰富下自己生活。等他缓过来，说不定就又主动约你啦。而且你跟他沟通的时候，语气好点，别搞得像兴师问罪似的，不然他更不愿意说真话了。
网友评论二：
这情况有点不妙啊，他总不约你还不愿意沟通，确实容易让人多想。我觉得你得有点态度，不能就这么一直迁就他。找个机会严肃地跟他谈一次，就说你很在乎这段感情，也很在意他不约你这件事，希望他能给个明确说法。要是他还是敷衍，那你就得重新考虑这段感情了。毕竟恋爱是两个人的事，不能光你一个人主动，他这样太不负责任了。