我现在有个很喜欢的男友，我们相处得还不错。然而，过去的一些感情经历却像阴影一样笼罩着我，影响我对这段新感情的判断。之前我在感情里受过伤，前任的背叛让我对感情变得小心翼翼。现在和现男友在一起，我总会不自觉地担心同样的事情会再次发生。有时候他和异性正常交流，我都会忍不住多想。我很珍惜现男友，也不想因为自己的过往经历错过他，但这种纠结的心态让我很痛苦，我不知道该如何在这份感情里做出正确的抉择，大家能帮帮我吗？
导师分析：
从咨询者的角度来看，过去感情中遭受的背叛，给她的心理造成了极大创伤。这种创伤使得她在新的感情中缺乏安全感，即使现男友并无不当行为，她也会因过往阴影而产生过度担忧和怀疑。这是一种自我保护机制在起作用，她害怕再次经历类似的伤害，所以本能地对新感情持谨慎态度。但这种谨慎过度就变成了纠结，既珍惜现男友，又无法摆脱过去经历带来的恐惧，内心始终处于矛盾挣扎之中。
从现男友角度而言，他可能并未意识到女友内心的复杂纠结。他与异性正常交流，却引发女友的多想，这可能会让他感到困惑和无奈。如果长期处于这样被无端怀疑的环境中，他对这段感情的热情和耐心可能会逐渐消磨，对两人关系的发展产生不利影响。
此外，这种因过往经历产生的纠结心态，若不及时调整，可能会导致咨询者在感情中做出错误的决策。她可能因为过度担忧而对现男友过于苛刻，或者因害怕受伤而不敢全身心投入，最终影响到这段感情的质量和走向。
导师建议：
首先，要直面自己的过往创伤。找个安静的环境，静下心来仔细回忆那段受伤的经历，分析在那段感情中自己为何会受伤，前任的背叛行为具体是怎样的。这个过程可能会很痛苦，但只有正视它，才能更好地理解自己当下的纠结心态。可以通过写日记的方式，将这些回忆和感受记录下来，梳理自己的情绪。其次，与现男友进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，告诉他自己过去的感情创伤，以及因为这段经历，在和他相处时会忍不住多想的情况。例如，“亲爱的，我之前在感情里受过背叛的伤，所以现在看到你和异性交流，我就会很担心，希望你能理解我的这种不安。” 同时，也倾听现男友的想法，让他知道自己的行为给他带来的感受，看看他是否愿意一起帮助你克服这种心理障碍。再者，尝试改变自己的思维方式。当再次出现无端怀疑的想法时，要学会自我提醒，告诉自己现男友和前任是不同的人，不能因为前任的错误而否定现男友。可以通过一些积极的心理暗示，比如每天对着镜子告诉自己 “我相信我的男友，我们会有美好的未来”。同时，转移注意力，当发现自己开始纠结时，去做一些自己喜欢的事情，如看电影、读书、运动等，让自己从消极的思维中走出来。最后，如果这种纠结心态严重影响到自己的生活和感情，且自己无法独自克服，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助你深入挖掘内心的恐惧根源，引导你走出过往创伤的阴影，以更健康的心态面对新感情。
网友评论一：
我觉得你得相信你现男友呀，不能因为前任的错就一直怀疑他。你和他好好沟通，他要是真在乎你，肯定会理解你的。而且你自己也要努力调整心态，别老陷在过去的阴影里。多想想你们在一起的美好时光，说不定慢慢就不纠结了。给彼此一个机会，也给自己一个机会，别轻易错过这么好的男友。
网友评论二：
我理解你因为过去受伤，现在会很谨慎。但一直这么纠结下去也不是事儿啊。你除了跟男友沟通，也可以多参加些社交活动，扩大自己的圈子。说不定在这个过程中，你能看到更多健康美好的感情，让自己明白不是所有感情都会像以前那样。别自己一个人扛着，多和身边人聊聊，大家说不定能帮你打开心结。