我和恋人在恋爱过程中，经常会因为一些矫情的事儿吵架。就比如有时候，对方只是回消息稍微慢了点，我就会忍不住多想，觉得对方不在乎自己，然后就开始闹情绪，两个人为此争吵起来。又或者对方忘记了某个纪念日，我心里就特别难受，觉得对方不重视这段感情，进而引发一场争吵。我也知道自己有时候可能有点矫情，可当时就是控制不住情绪。我很苦恼，不想因为这些小事老是吵架，影响我们的感情，到底怎样才能解决恋爱中因为矫情而吵架的问题呢？
导师分析：
恋爱中因矫情吵架，原因涉及双方心态和相处模式。从自身角度看，过度敏感和缺乏安全感是重要因素。当恋人回消息慢或忘记纪念日，就将其解读为不在乎自己，这是因为内心深处对这段感情不够自信，渴望通过对方的即时回应和特别关注来确认自己在对方心中的地位。这种敏感的心态使得一些小事被放大，从而引发争吵。从恋人角度，可能没有充分意识到这些小事对自己伴侣的重要性。他们或许认为回消息慢只是一时疏忽，忘记纪念日也并非故意，觉得伴侣的反应过于激烈，不理解为什么会因为这些小事大动干戈。这种对伴侣情绪的忽视，进一步加剧了矛盾。在相处模式上，双方缺乏有效的沟通和理解。一方没有及时、清晰地向对方表达自己对这些事情的在意程度，另一方也没有主动去了解伴侣的内心需求。当问题出现时，不是心平气和地沟通，而是直接情绪化地争吵，导致矛盾升级，伤害彼此感情。
导师建议：
首先，要学会调整自己的心态。意识到恋爱中的小摩擦是正常现象，不能因为一些小事就过度焦虑。当感觉自己又因为矫情要发脾气时，先做几次深呼吸，让自己冷静下来。可以在心里默默告诉自己，对方可能不是故意的，不要急于下结论。同时，努力提升自己的安全感，比如培养自己的兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活，减少对恋爱关系的过度依赖。其次，加强与恋人的沟通至关重要。找一个双方都心平气和的时间，坦诚地告诉对方自己对回消息速度、纪念日等事情的重视程度。例如，可以说：“亲爱的，我知道有时候我因为你回消息慢或者忘记纪念日会生气，可能你觉得我反应大，但对我来说，这些细节真的很重要，它们让我感受到你对我的在乎。” 同时，也要倾听对方的想法，了解他们对这些事情的看法，共同商量出一个双方都能接受的解决方案，比如约定在忙碌时提前告知对方，以免产生误会。最后，当矛盾发生时，避免情绪化的争吵。尝试用平和的语气表达自己的感受和需求，而不是指责对方。比如，不要说 “你怎么老是这样，一点都不在乎我”，而是说 “我刚才等你消息等了很久，心里有点失落，我希望以后你能尽量及时回我”。通过这种方式，既能让对方了解你的感受，又不会引发对方的抵触情绪，有助于更好地解决问题，维护恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你还是得改改自己矫情的毛病。恋爱嘛，哪能事事都顺着你。对方偶尔回消息慢或者忘记纪念日，你就多理解理解。要是因为这些小事老吵架，对方也会烦的。你可以试着转移注意力，别把心思全放在这些事儿上。自己找点乐子，心情好了，也就不会因为这些矫情事儿跟对方吵了。
网友评论二：
我倒是觉得两个人都得反思。你这边是有点矫情，可对方也得注意啊，多关心关心你。你可以跟对方好好说说，让他知道你的底线。他要是爱你，肯定会改的。同时呢，你自己也控制点情绪，别一有事儿就吵。两个人互相理解，互相包容，才能把感情经营好。要是一直因为矫情的事儿吵，再好的感情也得吵没了。