我和男友恋爱有段时间了，可在这段感情里，我常常因为男友而陷入难受的情绪中。他的一些行为和言语，总会让我心里很不是滋味。有时候他答应我的事却没做到，有时候和他沟通，感觉他根本没放在心上。我不明白为什么会这样，是我太敏感，还是我们之间真的存在问题，我真的很困惑，也很苦恼。
导师分析：
从男友角度来看，他答应的事没做到，可能是缺乏责任心，对承诺不够重视，没有将对你的承诺放在心上，没有意识到这会给你带来伤害。而沟通时心不在焉，或许是他沟通技巧不足，不懂得如何有效倾听和回应，也可能他当下心思被其他事情占据，忽略了你的感受。
从你的角度，频繁因男友的行为难受，可能你对这段感情期望较高，对他的言行比较在意，所以他稍有不慎就会触动你的情绪。同时，可能你在感情中比较敏感，将他的一些无意之举过度解读，放大了自己的负面情绪。
双方在相处模式上，缺乏有效的沟通和相互理解。他不清楚你的底线和敏感点，而你也没有让他清晰认识到他的行为对你的影响，长此以往，你会不断积累难受的情绪，影响感情质量。
导师建议：
首先，找个恰当的时机和男友坦诚沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的环境，心平气和地告诉他他的哪些行为让你难受了，以及这些行为对你产生的影响。沟通时注意语言表达，不要指责，而是用 “我” 的视角来表述感受，比如 “你答应我的事没做到，我会觉得很失落”。
其次，引导男友一起建立良好的沟通模式。可以约定在沟通时，双方都放下手中其他事情，专注倾听对方。鼓励他表达内心真实想法，同时你也更开放地分享自己的感受和需求。
再者，调整自己的心态。尝试降低对一些小事的敏感度，不要过分纠结他偶尔的失误。学会给自己的情绪找出口，比如通过运动、和朋友倾诉等方式，避免过度沉浸在难受情绪中。如果问题持续存在，也可以考虑寻求专业情感咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的挺过分的，答应的事都做不到，沟通还不上心。你别总是自己难受，得让他知道他这些行为有多伤人。直接跟他摊牌，要是他还不改，那就别犹豫，赶紧分手。感情里不能总是你迁就他，自己的感受才是最重要的，别委屈了自己。他要是在乎你，肯定会为你做出改变。
网友评论二：
我觉得这可能是你们相处方式还没磨合好。也许你男友不是故意的，只是没意识到这些问题。你可以多给他点时间，慢慢引导他改变。在沟通的时候，尽量说得具体些，让他清楚知道怎么做能让你开心。而且你也别太敏感啦，两个人在一起难免有点小摩擦，放宽心点，说不定过段时间你们就能越来越好啦。