我和男友之前分手了一段时间，后来又重新走到了一起。本以为复合后一切都会好起来，可没想到我却对他和异性接触变得异常敏感。只要看到他和哪个女生多说几句话，或者手机上有异性发来消息，我心里就会忍不住胡思乱想。我知道这样不好，可能会影响我们之间的感情，可就是控制不住自己。回想起之前分手，虽然不是因为他和异性接触的问题，但那段分开的日子让我变得有些缺乏安全感。我很珍惜这次复合的机会，不想因为我的敏感破坏了我们好不容易修复的感情，所以特别想知道该怎么克服这种心理，让自己不再这么敏感。
导师分析：
复合后对男友与异性接触敏感，原因是多方面的。从自身心态而言，之前的分手经历在内心留下了创伤，尽管复合，潜意识里却充满了不安全感。这种不安全感使得对男友的一举一动格外关注，尤其是涉及异性的情况，担心重蹈覆辙，再次失去这段感情。过往的感情挫折成为了心理阴影，不断放大对类似情况的担忧，导致过度敏感。
从对男友的信任角度看，复合过程中，双方可能并未完全重建信任。虽然表面上和好了，但内心深处对男友的行为仍存在疑虑。不知道男友在分开期间的生活状态，也不确定复合后他对感情的忠诚度，所以一旦看到他与异性有接触，就容易引发猜忌。
同时，个人的性格特点也可能影响这种敏感程度。如果本身性格较为多疑、缺乏自信，在经历分手复合后，更容易陷入对男友与异性关系的过度关注中。觉得自己可能不够好，担心男友会被更有吸引力的异性吸引走。这种敏感心理不仅会给自己带来痛苦，还可能给男友造成压力，影响双方正常的相处，使刚刚修复的感情再次面临危机。长此以往，会不断消耗双方的感情，破坏好不容易建立起来的和谐关系。
导师建议：
首先，要坦诚地和男友沟通自己的感受。选择一个轻松、合适的时机，告诉他复合后自己对他和异性接触变得敏感，并且说明这种敏感并非是不信任他，而是源于之前分手留下的心理阴影。通过沟通，让男友了解你的内心想法，也给男友一个解释和承诺的机会，这有助于增强彼此之间的信任。例如，可以说：“亲爱的，我最近发现自己对你和异性接触特别敏感，我知道这样不好，可之前分手让我心里一直有点害怕，你能理解我吗？”
接着，努力提升自己的自信心。可以从多个方面入手，比如学习新技能、培养兴趣爱好，让自己变得更加优秀和有魅力。当自身能力和魅力得到提升时，内心会更加自信，对男友与异性接触的敏感程度也会相应降低。意识到自己的价值和吸引力，就不会轻易担心男友会离开自己。例如，报名参加绘画课程，学习一门外语等。
再者，尝试转移注意力。当发现自己开始对男友与异性接触敏感时，立刻将注意力转移到其他事情上，比如去看一本有趣的书、做运动、和朋友聚会等。通过转移注意力，减少对男友与异性接触的过度关注，让自己的生活更加充实和丰富，也有助于缓解敏感带来的焦虑情绪。
最后，建立合理的相处边界。和男友一起讨论并确定双方都能接受的与异性接触的边界，比如告知对方与异性单独相处的情况、及时报备重要的异性往来等。明确的边界既能让自己感到安心，也能让男友清楚知道你的底线，避免不必要的误会和矛盾。同时，要相信男友会遵守这些约定，给予他一定的信任空间。
网友评论一：
我觉得你这就是分手后复合留下的后遗症。其实你应该多相信男友一点，既然选择复合，就说明你们还是有感情基础的。你这么敏感，说不定会把男友越推越远。你可以像导师说的，多和男友沟通，让他知道你的担忧，也给自己找点事做，别老是盯着他和异性接触。说不定等你自己生活丰富起来，就不会这么在意这些事了，对感情也会更有信心。
网友评论二：
这种敏感很正常啦，毕竟经历过分手。但一直这么敏感肯定不行，你得慢慢调整自己。我觉得你可以试着和男友一起参加一些活动，认识一些共同的朋友，这样能增进你们之间的信任。而且通过共同的社交圈子，你也能更了解男友和异性相处的方式，就不会那么容易胡思乱想了。要是看到他和异性接触，别马上就生气，先冷静想想，说不定根本就没什么呢。