我和男友之间发生了一些矛盾，在挽回他的过程中，可能我的行为有些过激，他说我太极端了。这让我很担心，我不想因为这个给他留下不好的印象，更不想因此彻底失去他。我知道自己当时可能是因为太着急，情绪没控制好。现在我特别想挽回他对我的看法，让他知道我不是他认为的那种极端的人，可我不知道该从何做起，真希望能得到一些有效的方法。
导师分析：
从男友角度来看，他之所以说你极端，是因为你在挽回过程中的过激行为超出了他的心理承受范围。或许你频繁地联系他，甚至出现一些不理智的举动，这会让他产生压力和恐惧，对你的印象也因此大打折扣。他会觉得与这样 “极端” 的你相处，未来可能会面临更多不稳定因素，从而对你产生回避心理。
从你的角度，你在挽回时的过激行为，本质上是源于对这段感情的极度渴望和害怕失去的焦虑。你太想尽快挽回男友，以至于在情绪的驱使下，没有考虑到行为的后果。而当被男友指出极端后，你又陷入了担忧和自责，害怕这会成为你们关系无法修复的阻碍。这种情况的产生，是因为你在挽回过程中缺乏正确的方式，过度受情绪左右，导致与男友之间的沟通和互动陷入了恶性循环。
导师建议：
首先，给男友一定的时间和空间冷静。他刚经历你极端的挽回行为，此时可能对你有抵触情绪。先暂时停止频繁的联系，让他从压力中解脱出来，平复自己的心情。这期间，你也可以利用时间好好反思自己的行为。
其次，真诚地向男友道歉。等一段时间过去，找个恰当的时机，以平和、诚恳的态度和他沟通。承认自己在挽回过程中的错误行为，告诉他你当时是因为太害怕失去他，情绪失控才会如此。比如可以说：“亲爱的，我想跟你道歉，之前我的行为太极端了，给你带来了困扰，我是因为太在乎你，害怕失去你，才会慌了神，希望你能原谅我。”
再者，用实际行动证明改变。在后续的相处中（如果有机会），展现出情绪稳定、理智的一面。比如遇到问题时，冷静地和他沟通解决方案，而不是像之前那样冲动行事。通过一次次的实际表现，慢慢改变他对你 “极端” 的看法，重新建立他对你的信任和好感。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢来。先给对方点时间，让他知道你不是那种死缠烂打的人。然后道歉的时候一定要真诚，让他感受到你的悔意。之后在相处中，多注意控制自己的情绪，别再因为着急就又犯老毛病。只要你真的改变了，他肯定能看在眼里，对你的看法也会慢慢改变的，加油哦！
网友评论二：
哎呀，被说极端确实挺麻烦的。不过你也别太担心，既然知道问题所在，就努力改呗。除了道歉和改变行为，你还可以找共同朋友帮你说说好话，旁敲侧击地让你男友知道你真的在反思。但可别让朋友说得太刻意，不然可能会适得其反。只要你坚持改变，肯定能挽回他对你的看法的。