我最近很苦恼，我发现女友压力特别大，而且防备心也很重。我能感觉到她在生活中承受了不少压力，可能是工作、家庭等方面的原因。但她总是把自己封闭起来，不愿意和我分享她内心的想法，对我也充满防备。我很心疼她，想要帮助她，可每次尝试靠近，她都会本能地抗拒。我真的不知道该如何处理这种情况，怎样才能让她放下防备，和我一起分担压力呢？
导师分析：
女友压力大且防备心重，原因是多方面的。从压力源来看，工作上可能面临业绩考核、职场竞争等压力；家庭方面或许有家庭矛盾、经济负担等问题。长期处于这些压力之下，会使她心理上不堪重负。就防备心而言，这可能是她在长期应对压力过程中形成的自我保护机制。她或许之前在向他人倾诉或寻求帮助时，没有得到积极的回应，甚至可能受到过伤害，所以渐渐地不再轻易向人敞开心扉，包括对亲密的你。从她的心态分析，压力使她处于焦虑、疲惫的状态，对周围的人和事都缺乏信任感，认为只有自己能解决问题，不愿意依赖他人，害怕再次失望。她防备你，并非是不信任你这个人，而是害怕面对可能再次出现的伤害和失望。而从你的角度，你心疼她，想要帮助她，却遭到抗拒，这会让你感到挫败和困惑。你不理解她为什么不能像你期望的那样，与你坦诚相待，共同分担。这种不理解可能会在一定程度上影响你们之间的感情，你可能会不自觉地减少对她的主动关心，而她可能会因为你的退缩，更加坚信自己的防备是正确的，从而形成一种恶性循环。
导师建议：
首先，给予她足够的空间和时间。不要在她抗拒时强行追问或试图打破她的防备，这只会让她更加抵触。让她知道你会一直在她身边，无论何时她想倾诉，你都愿意倾听。比如可以对她说：“我知道你现在可能不太想说，没关系，等你想聊了，我随时都在。”其次，通过实际行动表达关心。在日常生活中，留意她的喜好和需求。例如，她喜欢吃某种水果，你就经常买给她；她工作累了，帮她按摩放松。这些细节能让她感受到你的关心是真诚且具体的，逐渐放下防备。再者，分享自己的经历。找合适的时机，和她分享你曾经遇到的压力以及应对方式。通过这种方式，让她知道压力是每个人都会面对的，而且可以通过沟通和合适的方法来解决。这既能让她产生共鸣，又能为她提供处理压力的思路。最后，鼓励她尝试放松的方式。比如一起去看电影、散步、做运动等。在轻松的氛围中，她可能更容易打开心扉。同时，当她愿意分享一些内心想法时，要给予积极的回应，肯定她的感受，让她感受到被理解和支持。这样慢慢引导，帮助她缓解压力，放下防备。
网友评论一：
我觉得你女友可能就是太要强了，什么都想自己扛。你别太着急，就像导师说的，给她点时间和空间。说不定哪天她想通了，就会跟你倾诉啦。你平时多关心她，用行动让她知道你靠得住。但也别给她太大压力，要是她觉得你在逼她，可能会更抗拒。慢慢来吧，感情就是要相互磨合的。
网友评论二：
我觉得你可以从她身边的朋友入手。先跟她关系好的朋友聊聊，看看她们知不知道你女友压力大的具体原因。说不定她朋友能帮你劝劝她，让她对你敞开心扉。而且朋友的话她可能更容易听进去。不过你要注意方式，别让她觉得你在背后偷偷打听她的事，不然可能会适得其反。