我最近遇到了一些烦心事，心里特别委屈。本想着跟男友倾诉倾诉，能从他那儿得到一些安慰和支持。可没想到，当我跟他说完之后，他不但不安慰我，反而指责我，说我这做得不对那做得不好。当时我就懵了，心里更难受了。我不明白为什么他不能先安慰安慰我，而是忙着指责。现在我心里又委屈又生气，真不知道该怎么面对他，也不知道该怎么解决这件事。
导师分析：
从男友角度来看，他在你倾诉委屈时选择指责，可能是他处理问题的方式存在偏差。一方面，他或许习惯以理性思维去看待事情，认为指出你的问题能帮助你避免下次再出现类似情况，却忽略了你当下更需要的是情感上的安慰。另一方面，他自身可能也缺乏处理亲密关系中情绪问题的经验，不知道在你情绪低落时，先给予安慰才是首要的。他的这种行为，并非是不在乎你，而是没有正确理解你倾诉的意图。
从你的角度讲，在受委屈时向男友倾诉，是希望得到他的理解、安慰与支持，这是在亲密关系中寻求情感依靠的正常表现。然而，男友的指责让你原本期待安慰的心理落空，进而产生更强烈的委屈和生气情绪。这种情绪不仅源于他的不理解，还在于他的回应与你对亲密关系中伴侣支持的预期相差甚远。
这种情况产生的根源在于双方在亲密关系中的沟通模式和对彼此需求的认知差异。男友以自己认为对的方式回应，却没有站在你的角度感受你的情绪需求；而你期望的是安慰，没有料到会得到指责，双方没有在同一频道上交流，从而引发矛盾。
导师建议：
首先，在你情绪稍微平复后，找个合适的时机与男友沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的家中，心平气和地告诉他你当时倾诉委屈的心情以及对他安慰的期待。同时，表达他的指责给你带来的伤害，让他明白你真正需要的是什么。注意沟通时不要指责他，而是用 “我” 语言，比如 “当你指责我时，我感觉很受伤，因为我当时只是想得到你的安慰”。
其次，如果男友表示理解，你们可以一起探讨以后遇到类似情况该如何处理。例如，你们可以约定，在一方倾诉委屈时，另一方先耐心倾听并给予安慰，等情绪平复后，再一起理性分析问题。这样既能满足你当下的情感需求，又能通过后续分析解决实际问题。
再者，尝试理解男友指责背后的出发点。虽然他的方式不对，但可能他本意是想帮助你成长，避免类似委屈再次发生。在沟通中，表达你对他这份心意的认可，同时强调方式的重要性，让他知道你需要的是先安慰再解决问题。
最后，如果沟通后男友依然没有改变，你可以寻求其他途径来满足自己的情感需求。比如和亲密的朋友倾诉，或者参加一些情感支持小组。同时，也可以再次与男友强调这件事对你的重要性，让他明白改变回应方式对你们感情的积极影响。
网友评论一：
我觉得你男友太不懂事了，你都那么委屈了，他还指责你。你就该跟他好好说说，让他知道他这样做有多伤你心。要是他一直这样，以后你再有啥事都不敢跟他说了。感情里互相安慰支持多重要啊，他得改改这毛病。你也别自己憋着，把想法都告诉他，看他怎么说。
网友评论二：
我能理解你男友可能是想帮你解决问题，只是方式不对。你可以跟他说清楚，先安慰你，再帮你分析问题。说不定他就是没意识到自己做法有问题呢。你也别太生气，两个人在一起，多沟通就好了。给他个机会改，要是他改了，你们感情说不定能更好。要是他还是不改，那你就得重新考虑这段感情了。