我真的特别懊悔，之前因为一些事伤害了女友的心。当时我可能没考虑到她的感受，说了些过分的话，做了些让她伤心的事。现在我越想越自责，心里特别难受，一方面特别想跟她复合，重新回到过去甜蜜的日子；另一方面，自己内心也备受煎熬，充满了愧疚感，不知道该怎么平复。我尝试过跟她道歉，可她好像还在气头上，根本不愿意理我。我真的不知道接下来该怎么做，才能让她原谅我，跟我重新在一起，同时也让我自己心里能好受点。
导师分析：
从伤害女友心这件事来看，原因可能多种多样。或许是在沟通时缺乏对女友情绪的感知，过于自我中心，没有站在她的角度思考问题，导致言语或行为伤害到她。也有可能是在面对矛盾时，处理方式不当，冲动之下做出让她伤心的举动。就咨询者当下心态而言，想复合是因为意识到女友在自己心中的重要性，失去后才懂得珍惜。而内心备受煎熬，充满愧疚感，是对自己伤害女友行为的深刻反思。但女友不愿理会，使得咨询者陷入困境，这种僵局进一步加重了他内心的痛苦。女友不愿原谅，是因为受到伤害后，内心的创伤还未愈合，对咨询者的信任也有所降低。她需要时间来修复内心的伤痛，重新建立对咨询者的信任。而咨询者急于复合和平复内心，却忽视了女友的感受和需求，这也是导致两人关系僵持的原因之一。
导师建议：
首先，给女友足够的时间和空间去消化伤痛。不要一味地纠缠道歉，这样可能会让她更加反感。在这段时间里，反思自己的错误行为，整理出一份详细的反思清单，明确自己哪些地方做得不对，以及以后如何改正。当女友情绪稍微缓和后，再次真诚地向她道歉。这次道歉不仅仅是口头说说，要结合之前整理的反思清单，具体地说出自己的问题所在，并且承诺会做出改变。比如 “我之前说话太冲，没考虑你的感受，以后我会在说话前先思考，控制好自己的情绪”。为了表达自己的决心，可以在生活中做出一些实际行动。了解女友的喜好和需求，在她需要帮助的时候及时出现，但不要给她压力。例如，她喜欢阅读，就送她心仪已久的书籍；她最近工作忙，就帮她解决一些生活琐事。通过这些行动慢慢重新赢得她的信任。对于平复自己内心，要接受自己犯错的事实，不要过度自责。可以通过运动、写日记等方式释放内心的愧疚感。当女友逐渐接受自己的改变，两人关系有所缓和时，内心的煎熬也会随之减轻。
网友评论一：
我觉得你这情况得有点耐心。你伤害了人家姑娘的心，哪能说复合就复合呀。你之前道歉她不理你，可能就是觉得你不够真诚。你得真的认识到自己错哪儿了，像导师说的列个清单，把问题都写清楚，再好好跟她道歉。平时也多做点实际行动，让她看到你的改变。别光想着自己心里难受，先把人家哄好，你心里不也就好受了嘛。
网友评论二：
我理解你现在又想复合又自责的心情。但你也别太着急，感情这事儿急不来。说不定你女友就是在考验你呢，看你是不是真的能改正。你就按导师说的，给她点时间，自己也趁这时间调整好心态。平时也可以跟她的朋友打听打听她最近的情况，看能不能从侧面帮帮她，让她感受到你还是关心她的。只要坚持下去，说不定她就原谅你了。