我和男友恋爱五年了，前段时间刚订了婚，可最近我越来越觉得他变了。以前他特别体贴，会记得我的喜好，主动关心我的情绪，可现在他总是很敷衍，对我忽冷忽热，很多答应我的事也做不到。我们之间的沟通越来越少，经常因为一点小事就吵架，他也不再像以前那样愿意哄我了。想到未来要和这样的他过一辈子，我就很害怕，甚至有了分手的念头，但毕竟有五年的感情，还有订婚的关系，我真的不知道该怎么处理。
导师分析：
从你的描述中能感受到你当下的纠结与矛盾，恋爱五年并已订婚，这段关系承载了太多的情感与期待，而男友的变化让你对未来产生了动摇。
首先，男友的变化可能源于关系阶段的转变。恋爱初期，双方往往会展现出最好的一面，投入更多精力维系感情。但随着关系稳定，尤其是订婚之后，一些人会从 “追求模式” 切换到 “舒适模式”，不自觉地减少了对对方的关注和付出，这种转变可能让你产生巨大的心理落差。
其次，五年的感情长跑中，双方的成长速度和需求可能出现了差异。也许你对感情的期待依然是细致的关怀和深度的沟通，但男友可能认为关系已尘埃落定，将重心转移到了工作或其他方面，忽略了你的情感需求，导致双方在相处模式上出现错位。
另外，订婚带来的压力也可能影响了他的状态。筹备婚事、面对未来的家庭责任，可能让他产生焦虑情绪，却又不懂得如何表达，只能通过敷衍或逃避来应对，进而影响了你们的互动。
你对分手的犹豫，一方面是对五年感情的不舍，毕竟这段经历已经成为你生活的一部分；另一方面，订婚带来的社会关系（如双方家庭的认可）也让你顾虑重重，担心分手会引发一系列连锁反应。
导师建议：
面对当下的困境，盲目分手或勉强维持都不是明智之举，不妨按步骤理性处理。
第一步，先梳理男友的具体变化，明确核心矛盾。是他的态度敷衍让你不满，还是沟通减少让你不安？把具体问题列出来，避免被 “他变了” 这种模糊的感受主导情绪，这能帮你更清晰地判断问题是否可调和。
第二步，找个合适的时机和男友深度沟通。选择双方都平静的状态，用 “我感受” 代替 “你怎么” 的指责式表达，比如 “最近你很少陪我聊天，我觉得很孤单”，而非 “你现在对我越来越冷淡”。坦诚说出你的担忧和期待，同时也问问他的想法，了解他变化背后的原因 —— 是压力、疏忽，还是对关系本身有了不同的看法。
第三步，给彼此一段观察期。沟通后不要急于求结果，设定一个时间段（比如一到两个月），观察他是否有改变的意愿和行动。如果他意识到问题并努力调整，说明他仍重视这段关系；若他依然我行我素，甚至回避问题，你就需要认真考虑这段关系是否真的适合继续。
同时，也要倾听自己内心的声音。婚姻是长期的陪伴，若现在就对他的状态充满恐惧，这种不安可能会在婚后被放大。五年的感情和订婚的形式固然重要，但比起这些，你对未来生活的信心和安全感更值得被重视。若经过努力仍无法找回对关系的期待，及时止损未必不是对自己负责的选择。
网友评论一：
我觉得五年感情加订婚，确实不是说分就能分的，但也不能因为这些就委屈自己。我表姐之前也遇到类似的情况，订婚后姐夫变得很懒散，她忍了很久还是分了，后来遇到了现在的老公，过得很幸福。关键是要看他是不是真的在乎你的感受，如果他连沟通都不愿意，那就算结婚了也很难幸福，毕竟一辈子太长了。
网友评论二：
或许可以先别急着做决定，毕竟五年的感情不容易。男人有时候在订婚或结婚前后会有一段 “懈怠期”，可能是觉得关系稳定了就放松了警惕。你可以试着给他一些明确的信号，让他知道你需要什么，看看他的反应。如果他愿意改，也许只是暂时的疏忽；如果他不当回事，再考虑分手也不迟，至少不会留下 “没努力过” 的遗憾。