我和对象谈了五年恋爱，期间有过分手又复合的经历。曾经我们感情很好，一起度过了许多美好的时光，那些回忆至今都历历在目。可自从经历了分合之后，我发现自己很难再像以前那样全心全意地投入这段感情了。心里好像总有个坎儿，对对方会不自觉地有所保留。即便现在相处，也很难找回曾经那种毫无顾忌、掏心掏肺的感觉。我知道这样下去对感情不好，却不知道该如何打破这种局面，真希望能找到办法再次走心对待这段感情。
导师分析：
恋爱五年分合后难走心，原因较为复杂。从心理创伤角度看，分手经历往往会带来一定程度的心理伤害。当经历分手时，无论是主动还是被动方，都会承受情感上的痛苦，内心会产生一种自我保护机制。这种机制在复合后依然存在，导致不敢轻易再次全身心投入，害怕重蹈覆辙，再次遭受分手的痛苦。
从信任层面来讲，分合过程可能破坏了原本建立的信任基础。信任一旦破裂，很难短时间内恢复如初。例如，分手原因若是一方的背叛或欺骗，即便复合，被伤害方心中总会有疑虑，担心类似情况再次发生，从而难以像从前一样毫无保留地信任对方，进而影响走心程度。
再者，习惯和激情的改变也有影响。五年恋爱时间不短，可能早已形成固定相处模式，激情逐渐褪去。而分合后，相处模式或许发生了变化，双方都在适应新状态，这种变化可能让双方感觉陌生，难以像过去那样迅速找回曾经的亲密感和投入感。同时，五年时间里，个人经历和成长也会使价值观、需求有所改变，复合后可能发现彼此并非像记忆中那般契合，这也会成为走心的阻碍。
另外，外界因素也可能起作用。周围人对这段分合感情的看法，朋友或家人的不看好，可能在潜意识里影响自己对感情的态度，觉得这段感情不稳定，不值得全心投入。
导师建议：
首先，要勇敢面对内心创伤。可以找个安静的时间，自己梳理分手经历给自己带来的伤害和感受。只有正视这些情绪，才能慢慢化解。比如，将分手时的痛苦、愤怒等情绪写下来，分析当时的情况和自己的反应，理解自己当初的感受，从而逐渐释怀。也可以和亲密朋友倾诉，获得情感支持，在交流中进一步认识自己的内心。
重建信任至关重要。双方要坦诚沟通，就分手原因以及复合后的担忧进行深入交流。如果是因为信任问题导致难以走心，犯错方要以实际行动证明自己的改变和诚意。比如，主动报备自己的行踪，做到言出必行。被伤害方也要尝试给对方机会，不要一直揪着过去不放，从点滴小事中重新建立对对方的信任。
为感情注入新活力也很关键。打破原有的相处模式，尝试新的活动和体验。例如，一起学习新的技能，像烹饪、绘画；或者去没去过的地方旅行，创造新的美好回忆。通过这些新鲜体验，重新点燃激情，增进彼此的亲密感。同时，关注对方的变化，尊重彼此新的价值观和需求，适时调整相处方式，让双方在感情中都能感受到舒适和满足，从而更愿意走心投入。
网友评论一：
我觉得你这情况挺正常的，毕竟经历了分合，心里肯定有阴影。但你得明白，既然选择复合，就说明还是有感情的。你得试着放下过去的事儿，别老抓着不放。多跟对方沟通沟通，说不定对方也跟你一样有顾虑呢。一起去做点以前没做过的事儿，重新找找那种心动的感觉。感情嘛，就得双方一起努力，你主动迈出那一步，说不定就能慢慢找回以前的状态啦。别太着急，给彼此点时间。
网友评论二：
我倒觉得你得慎重考虑下这段感情。都经历分合了，还很难走心，说不定这就是潜意识在提醒你，这段感情可能真的不合适。你想想，要是真的合适，怎么会复合了还没办法全心投入呢。当然，我不是让你马上就放弃，只是你可以再观察观察。看看在未来一段时间里，这种状态有没有改善。要是一直这样，也许你就该好好想想，是不是要重新审视这段感情的走向了，别耽误自己的时间。