我真的特别懊悔，我和相恋两年的女友因为一个小问题就分手了。当时，我们为了一点生活琐事起了争执，其实现在想想，那根本不算什么大事，可在气头上，我们谁也没让步，最后就冲动地分了手。分手后，我才意识到自己有多离不开她，这两年我们一起经历了太多美好的时光，那些回忆总是在我脑海里浮现。我很想挽回她，却又不知道该怎么做。我怕贸然去找她，会让她更加反感，但是又担心时间久了，她对我的感情就彻底淡了，真希望能得到一些有效的建议来挽回她。
导师分析：
因小问题导致分手，这背后有着多方面的原因。从双方情绪角度来看，在争吵时，彼此都被情绪左右，冲动之下失去了理智。人们在气头上往往难以控制自己的言行，会说出一些伤人的话，做出一些冲动的决定，而这次分手便是这种冲动情绪的产物。当时，双方都不肯让步，都想在争论中占据上风，忽略了感情本身才是最重要的。
从相处模式角度分析，也许在这两年的相处中，双方对于小矛盾的处理方式存在问题。可能平时就没有养成良好的沟通习惯，遇到问题不是心平气和地交流，而是习惯用争吵来解决，使得原本的小问题不断升级，最终导致分手。
对于女友而言，在分手之后，她或许同样陷入了矛盾的心境。一方面，两年的感情不是说断就能断的，她肯定也会怀念过去的美好时光；另一方面，分手时的不愉快经历以及内心的倔强，可能让她暂时不愿意轻易回头。她可能在等待你做出改变，以一种更成熟、更恰当的方式来解决问题。
而你，分手后意识到自己的错误，想要挽回，却又充满担忧。你害怕自己的举动会适得其反，这种矛盾心理很正常。但如果一直犹豫不决，不采取行动，随着时间的推移，感情确实会逐渐淡化，挽回的难度也会增大。
导师建议：
首先，要给彼此一段冷静的时间。刚分手时，双方情绪都不稳定，此时急于挽回可能会让对方更加抵触。可以先给自己和女友 1 – 2 周的时间，让双方从分手的情绪中缓过来，冷静思考这段感情。在这段时间里，你可以整理自己的思绪，反思在这段感情中的不足之处。
之后，选择合适的方式与女友沟通。可以先通过发消息的方式，真诚地向她道歉，表达你对分手的懊悔，以及对那个小问题处理不当的歉意。注意文字要简洁、诚恳，不要长篇大论给她造成压力。例如：“宝贝，我想了很久，那次因为小事争吵是我不好，没有控制好情绪，我真的很后悔我们冲动分手，希望你能给我一个机会重新聊聊。”
如果她回复了你，无论态度如何，都要抓住机会约她见面。见面地点选择在一个安静、舒适的地方，比如你们曾经去过且有美好回忆的咖啡店。见面时，不要急于求复合，而是以平和的心态，和她一起回忆过去两年的美好时光，同时再次诚恳地表达你对自己错误的认识，并且提出你对于以后处理矛盾的改进方法，比如以后遇到问题会先冷静三分钟，然后心平气和地沟通。
在后续的相处中，要切实做出改变。用实际行动来证明你是认真对待这段感情的。比如，更加注重她的感受，多倾听她的想法，遇到问题按照你所说的改进方法去处理。可以时不时给她一些小惊喜，比如送她喜欢的花或者小礼物，但不要过于频繁，以免给她造成压力。
此外，还可以借助共同朋友的力量。让彼此都熟悉且靠谱的朋友从中斡旋，朋友可以在适当的时候帮你说些好话，传达你对她的思念和改变的决心，但不要让朋友过度介入，以免引起她的反感。
网友评论一：
我觉得你这情况还是很有希望挽回的。毕竟才因为小问题分手，而且都两年感情了，哪能说断就断。你这冷静时间可得把握好，别光自己干着急，好好想想以后咋和她相处。发消息道歉的时候态度一定要诚恳，让她感受到你的真心。见面的时候也别太紧张，就自然地和她回忆回忆过去，让她想起你们的好。只要你能说到做到，做出改变，她肯定会被你打动的。而且有共同朋友的话，也可以让朋友帮衬帮衬，说不定很快就能复合啦。
网友评论二：
我感觉你得有点耐心。挽回不是一下子就能成功的事儿，尤其是因为这种小问题分手的。她可能现在还在气头上，就算心里想和好，也不会马上答应你。你发消息道歉之后，要是她不回或者态度不好，也别灰心。约她见面要是她拒绝，就过段时间再约。见面的时候别光说好听的，得实实在在地说你以后打算咋改。还有啊，改变可不是一时半会儿的，得长期坚持，让她看到你的改变是持久的，这样她才会真正相信你，愿意和你重新在一起。