我和男友吵了一架，当时两人情绪都很激动，说了些伤人的话。没想到吵完之后，他直接把我拉黑了，算是单方面宣布分手。我现在特别后悔，也很着急，不知道该怎么办。这段感情我很珍惜，不想就这么结束。我想挽回他，可他拉黑了我，根本联系不上。我尝试过用朋友的手机联系他，但也没什么效果。我到底该采取什么办法，才能打破现在的僵局，让他愿意跟我好好谈谈，有机会挽回我们的感情呢？真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从原因来看，吵架时双方情绪激动，口不择言，可能说了一些严重伤害对方感情的话，导致男友在冲动之下选择拉黑分手。这背后也许是双方在沟通方式上存在问题，没有学会在争吵时控制情绪、有效表达自己的想法，使得矛盾激化。
从双方心态来讲，你在吵架后后悔，渴望挽回感情，内心充满焦急和无助。你意识到自己在吵架中的不当之处，想要弥补，但却因为被拉黑而无从下手。而男友拉黑你，一方面是当时情绪上头，冲动行事；另一方面，可能他内心积压了一些平时未解决的矛盾，这次吵架成为了导火索，让他觉得这段感情让他疲惫不堪，所以选择以拉黑这种决绝的方式切断联系。他或许也需要时间来平复情绪，思考这段感情是否还值得继续。
此外，吵架被拉黑分手，可能还涉及到双方的自尊心问题。男友可能觉得自己在吵架中受到伤害，拉不下面子主动和解；而你虽然想挽回，但也可能在纠结用什么方式挽回才不会显得自己过于卑微。这种自尊心的作祟，进一步阻碍了你们关系的修复。同时，周围朋友的看法和态度也可能影响双方的决策，担心朋友的议论和评价，使得双方在处理感情问题时更加谨慎。
导师建议：
首先，给彼此一些时间冷静。刚被拉黑，男友情绪正处于抵触状态，此时频繁联系可能适得其反。可以先暂停一段时间，比如一周左右，让双方的情绪都能平复下来，也给男友空间去思考你们之间的感情。
其次，反思吵架过程。认真回顾吵架的原因、自己说过的话和做过的事，找出问题所在。思考自己哪些地方做得不对，哪些沟通方式需要改进，这样在后续交流时才能真诚地向男友道歉并表明自己想要改变的决心。
然后，尝试合适的沟通方式。可以通过书信、电子邮件等方式，诚恳地表达你的歉意和对感情的重视。在内容中，不要只强调自己想挽回，也要理解他的感受，比如 “我知道之前吵架我说的话太过分，让你受了伤，我真的很后悔。我明白你现在可能对我很失望，但我还是希望你能给我们的感情一个机会，大家好好谈谈”。如果有共同朋友，也可以请朋友从中斡旋，传达你的想法，但不要让朋友给男友施加压力。
再者，展示自身改变。在等待的过程中，努力提升自己，无论是外在形象还是内在修养。比如学习新的技能、培养新的兴趣爱好，让自己变得更加积极向上。当有机会再次接触时，让男友看到你的变化，增加对你的好感。
最后，重新建立联系后，注意沟通技巧。不要急于谈复合，先从轻松的话题入手，慢慢修复彼此的关系。在交流中，学会倾听男友的想法和感受，尊重他的意见，避免再次引发争吵。
网友评论一：
我觉得你先别急着一直联系他。被拉黑了马上找人联系或者一直发消息，他可能更烦。先按兵不动几天，让他自己冷静冷静。然后你可以写封邮件，把心里话说清楚，道歉要真诚，别只说 “我错了”，得说清楚错哪了。说不定他看到你这么用心，就愿意跟你聊聊了。之后再见面或者聊天，说话别太冲，多顺着他点，感情慢慢就能挽回啦。
网友评论二：
我倒是觉得你得考虑清楚，他一生气就拉黑你，这行为有点极端啊。就算挽回了，以后吵架是不是还这样？你可以先晾着他，这段时间也看看自己没了他能不能过得好。要是他真在乎你，过段时间可能就主动找你了。要是他一直没动静，你也正好想想这段感情值不值得你这么费劲挽回。别为了挽回，把自己弄得太卑微，咱得有点自己的底线。