我遭遇了感情上的重创，男友出轨了。这件事犹如晴天霹雳，让我深受打击。虽然他事后表示后悔，想要挽回，可我心里对他的信任感却荡然无存。每次看到他和异性交流，哪怕只是正常的沟通，我都会忍不住怀疑。和他相处时，我也总是想起他出轨的事，心里满是纠结和痛苦。我很迷茫，不知道该如何面对他，更不知道该怎么重新建立对他的信任，这种信任感缺失的状态严重影响了我的生活和我们之间的关系，我到底该怎么办呢？
导师分析：
男友出轨后，女方对其信任感缺失，这种情况背后有着复杂的原因以及双方不同的心态。
从女方角度来看，信任感缺失是对男友出轨行为的正常反应。出轨行为严重违背了恋爱关系中的忠诚原则，打破了女方内心对这段感情的安全感和信任基石。女方会觉得自己曾经深信不疑的人背叛了自己，对男友的行为产生深深的怀疑和警惕。每次看到男友与异性接触，就会条件反射般地联想到出轨场景，这是因为内心的创伤尚未愈合，害怕再次受到伤害。同时，纠结于是否要重新建立信任，一方面是对过去感情的不舍，另一方面是对再次受伤的恐惧，这种矛盾心理使女方陷入痛苦和迷茫之中。
从男友角度，他表示后悔并想要挽回，可能是意识到自己的错误，明白这段感情对他的重要性。然而，他可能没有充分意识到自己的出轨行为给女方带来的伤害有多深，也不清楚重建信任需要付出巨大的努力。他或许期望女方能够快速原谅并重新信任他，但这种期望往往不切实际，因为信任的重建需要时间和实际行动。
如果不能妥善处理这种信任感缺失的状况，不仅女方会长期处于痛苦的情绪中，影响自身的身心健康和生活质量，而且这段感情也很难真正修复，可能会在猜疑和矛盾中逐渐走向破裂。
导师建议：
首先，女方要给自己时间和空间来处理情绪。遭受男友出轨的打击，不可能立刻释怀，允许自己悲伤、愤怒、痛苦等情绪的自然流露。可以找亲密的朋友倾诉，或者通过写日记的方式记录内心的感受，帮助自己梳理情绪，逐渐接受这个事实。在这个过程中，不要强迫自己立刻做出是否继续这段感情的决定。
其次，与男友进行深入的沟通。明确告诉他自己因为出轨事件所遭受的伤害以及目前信任感缺失的状态，让他了解问题的严重性。同时，倾听男友对出轨行为的解释和他想要挽回的决心。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的指责，重点是表达自己的需求和期望，例如希望他以后在与异性接触时更加透明，及时报备行踪等。
再者，男友需要用实际行动来重建信任。比如主动减少与异性的不必要接触，避免单独相处；在手机等通讯工具上保持透明，不隐瞒与异性的交流信息；在生活中给予女方更多的关心和陪伴，用行动证明自己的改变和对感情的重视。女方可以根据男友的实际表现，逐步重新建立信任，但要注意不要急于求成，信任的重建是一个渐进的过程。
另外，女方可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助女方更好地理解自己的情绪，处理内心的创伤，引导女方以更健康的方式面对感情问题。同时，咨询师也可以从专业角度给予男友一些建议，帮助他更好地挽回感情，重建信任。
最后，如果经过一段时间的努力，女方发现自己仍然无法重新建立对男友的信任，或者男友没有真正做出改变，那么需要勇敢地面对现实，考虑是否要结束这段感情。结束一段感情固然痛苦，但有时候也是对自己的一种保护，只有放下过去，才能有机会重新寻找真正属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得这事儿挺难的，信任一旦没了，真的很难再建立起来。但要是你还爱他，不妨给他个机会。不过得跟他约法三章，让他知道你的底线。他要是真的想挽回，就得拿出实际行动，不能光嘴上说。你也别太着急，慢慢看他表现，要是他能坚持做到，说不定信任还能回来。
网友评论二：
我倒觉得这种情况还是谨慎点好。出轨只有零次和无数次，他这次出轨了，以后会不会再犯很难说。你要是一直因为这事儿心里有疙瘩，日子也过得不开心。虽然放弃一段感情很难，但长痛不如短痛。你得想想清楚，自己能不能真的放下这事儿，要是不能，早点分开对自己也好。