我最近心里特别难受，总感觉男友不爱自己了。以前他对我嘘寒问暖，现在却常常对我爱答不理。一起出去的时候，他也不再像以前那样关注我的感受，眼神里似乎也少了曾经的爱意。我尝试和他沟通，可他总是说我想多了，但我的直觉告诉我，我们之间肯定有问题。这种感觉让我每天都很痛苦，做什么都提不起劲，满脑子都是这些事。我不想再这么难过下去了，却不知道该怎么解脱，真的很迷茫。
导师分析：
从自身角度看，你感觉男友不爱自己而难过，可能是源于对这段感情的过度依赖和期望。在恋爱中，投入了大量的情感，将自己的快乐和幸福很大程度上建立在男友的态度和行为上。当察觉到男友态度变化，就会觉得自己的情感支柱动摇，从而陷入难过情绪。同时，女性往往比较敏感，对感情细节的感知更敏锐，可能男友一些不经意的行为变化，被你捕捉到并放大，加重了这种感觉。
从男友角度分析，他或许并没有意识到自己的行为给你带来如此大的困扰。可能他近期工作压力增大、生活琐事繁多，导致在感情中投入的精力减少，并非是不爱你。但他没能及时与你有效沟通，解释自己行为变化的原因，造成了你对他爱意的误解。另外，也有可能随着恋爱时间推移，他对感情的表达方式发生了改变，而你还停留在过去的相处模式认知中。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且全面的沟通。这次沟通不要只停留在表面，要具体指出你所感受到的他行为上的变化，以及这些变化给你带来的痛苦。同时，认真倾听他的想法和理由，尝试从他的角度去理解他的行为。通过坦诚交流，说不定能消除误会，解开你心中的结。
其次，如果沟通后发现男友确实因为其他原因忽略了感情，你可以和他一起制定一个改善计划。比如规定每周有固定的约会时间，在这段时间里放下所有琐事，专注于彼此。在日常生活中，增加一些表达爱意的小举动，如拥抱、赞美等，慢慢找回曾经的亲密感。
再者，如果经过努力仍无法改变现状，感觉男友真的不再爱自己，那么你需要勇敢面对现实。给自己时间和空间去接受这个事实，可以多和朋友、家人倾诉，他们的支持能给予你力量。同时，转移注意力，投入到自己喜欢的事情中，如学习新技能、参加社交活动等，提升自己，让自己的生活充实起来，逐渐从这种难过情绪中解脱出来。
网友评论一：
我觉得你别光凭感觉就认定男友不爱你啦，说不定真像他说的你想多了呢。你俩再好好聊聊，把心里的想法都摊开说。要是他真因为忙啥的忽略你，你就跟他讲讲你的需求嘛。而且感情有时候会有小波折很正常，别一下子就觉得没救了。你可以多给自己找点事做，别老围着他转，说不定他看你过得精彩，又对你热情起来了。
网友评论二：
要是你真感觉男友不爱你，还这么痛苦，那不如试着慢慢放下。虽然说起来难，但一直陷在这种难过里也不是事儿。你就多出去走走，认识些新朋友，说不定能发现更好的人。别把自己困在这段不确定的感情里，给自己一个重新开始的机会。也许过段时间回头看，就会觉得现在的难过根本不值得啦。