我和男友相处这段时间，吵架的时候他经常把分手挂在嘴边。每次听到他这么说，我心里就特别难受，感觉很没有安全感。一开始我以为他只是气话，没太在意，可次数多了，我就开始纠结，不知道他到底是不是认真的。现在我因为这件事陷入了困境，一方面害怕失去他，另一方面又受不了他总这样说。我想改变这种状况，让我们的感情稳定些，却不知道该怎么做，真的很苦恼。
导师分析：
从原因来看，男友吵架时频繁说分手，可能有以下几种情况。其一，他可能不善于正确处理情绪和矛盾，在争吵激烈情绪上头时，用说分手这种极端方式来表达自己的不满或者试图结束争吵，以获得一种 “胜利感”。其二，也许他内心对这段感情存在一定程度的不自信或者不安，通过说分手来试探你对他的感情深度，想从你的反应中获取更多安全感。其三，有可能是他养成了一种不良习惯，觉得说分手能引起你的重视，迫使你在争吵中妥协。从心态角度分析，你因为男友常说分手陷入困境，是因为你对这段感情十分珍视，害怕失去他。每次听到他说分手，你的内心都会遭受冲击，安全感逐渐降低。而这种反复的冲击让你陷入纠结和痛苦之中，不知道该如何应对。男友这边，他或许没有意识到频繁说分手对你造成的伤害，只关注到当下情绪的宣泄或者自己内心的需求。他的这种行为反映出他在感情中不够成熟，没有考虑到言语对亲密关系的影响。此外，你们之间的沟通模式可能存在问题。在争吵过程中，双方可能都过于关注自己的观点，没有充分倾听对方，导致矛盾无法有效解决，只能通过这种伤害感情的方式来应对。
导师建议：
首先，在下次争吵男友又说分手时，不要立刻回应他的分手言论。等双方情绪稍微平复后，认真且严肃地告诉他，频繁说分手对你造成了很大的伤害，让你感到非常没有安全感。比如你可以说：“亲爱的，每次你吵架说分手，我心里都特别难受，感觉我们的感情很不稳定，我希望你以后不要再这样说了。” 通过这种方式，让他清楚了解到他的行为对你的影响。其次，在日常相处中，加强彼此之间的沟通。当没有矛盾时，找个轻松的氛围，和男友深入聊聊你们对感情的看法和期望，了解他说分手背后真正的想法。同时，也分享你对这段感情的重视和担忧，增进彼此的理解。例如，你可以问他：“宝贝，我想知道你每次吵架说分手，是不是心里有什么顾虑呀？可以跟我说说吗？”再者，当争吵发生时，尝试改变沟通方式。先冷静倾听男友的想法，不要急于反驳，让他感受到你对他的尊重。然后再平和地表达自己的观点，一起寻找解决矛盾的方法。比如可以说：“我明白你的想法了，那我也说说我的看法，我们看看能不能找到一个更好的解决办法。” 通过这种方式，避免矛盾升级，减少他说分手的频率。最后，如果男友依旧频繁说分手且没有改变的迹象，你需要重新审视这段感情。思考这段感情是否真的健康，是否值得你继续付出。但在做决定之前，不妨给彼此一些时间和空间，让双方都能更清楚地认识自己和对方在感情中的需求。
网友评论一：
我觉得你男友这行为真不太好，老是说分手太伤人心了。你就按导师说的，跟他严肃讲讲这事儿。说不定他真没意识到自己的话对你伤害这么大。平时多沟通沟通，了解他为啥老说分手。要是他是因为没安全感才这么说，你就多给他点安全感呗。但要是他就是习惯了用这招逼你妥协，那你可不能惯着他，得让他改。
网友评论二：
我理解你的纠结，男友老说分手确实让人难受。不过你也别光自己苦恼，得让他知道你的感受。沟通的时候态度要坚决点，告诉他你不希望再听到这种话。要是他之后还说，你也别马上哄他或者妥协，晾他一会儿，让他知道说分手不是随便能说的。但也别太绝情，把握好度，不然真把感情作没了就不好了。