我和男友在一起挺长时间了，可他的脾气真让我头疼。他特别容易急躁，稍微遇到点不如意的事儿，就会大发雷霆。比如出门堵车，他能一路抱怨；工作上有点小挫折，就会对着身边的东西撒气。我跟他说过很多次，希望他能改改，可他每次都是当时答应得好好的，转头又照旧。我真的很讨厌他这点，有时候甚至觉得都没法忍受了。但另一方面，我又舍不得和他分手，毕竟我们一起经历了那么多，有很多美好的回忆，感情基础还是挺深的。我现在就卡在这了，不知道该怎么解决这个困境，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
从你的角度来看，讨厌男友的脾气却不舍得分手，这种矛盾心理的产生有其内在逻辑。对他脾气的讨厌，源于他急躁易怒的性格给你带来了困扰和伤害。长期处于这种情绪环境中，你会感到压抑、焦虑甚至恐惧，影响到你在这段感情中的舒适度和幸福感。
然而，不舍得分手则是因为过往共同经历的美好回忆以及深厚的感情基础。你们在相处过程中建立起了情感依赖，那些一起度过的快乐时光成为了你难以割舍这段感情的重要因素。同时，投入到这段感情中的时间、精力以及对未来的期待，也让你在面对分手这个选择时犹豫不决。
从男友角度，他容易急躁发脾气，可能与其成长环境、性格特质以及应对压力的方式有关。比如，在他成长过程中，身边的人处理问题也是急躁的方式，潜移默化影响了他；或者他本身性格比较敏感，面对压力时缺乏有效的情绪调节能力，只能通过发脾气来宣泄。他虽然答应你会改，但转头照旧，可能是改变性格并非一蹴而就，也可能是他没有找到合适的情绪管理方法。这种状况持续下去，若不妥善解决，会让你在感情中的矛盾和痛苦不断加深。
导师建议：
首先，要深入了解男友发脾气的根源。找一个轻松、平和的氛围，与他坦诚沟通，不是指责他发脾气的行为，而是尝试去理解他在什么情况下容易急躁，内心真正的感受是什么。例如，他因为工作挫折发脾气，你可以耐心倾听他工作上遇到的难题，让他感受到你不仅关心他的情绪，更关心他这个人。通过这种方式，帮助他找到更好的应对压力和情绪的方法。其次，鼓励男友学习情绪管理技巧。可以一起阅读关于情绪管理的书籍，或者参加相关的线上课程。比如学习深呼吸法，当他感觉自己要发脾气时，先做几次深呼吸，让自己冷静下来；也可以教他采用积极的自我暗示，在心里告诉自己 “不要着急，冷静处理”。同时，当他有进步时，及时给予肯定和鼓励，增强他改变的动力。如果经过努力，男友的脾气依然没有明显改善，而你又实在无法忍受，那就要认真思考这段感情是否还能继续。但在做决定前，要权衡清楚利弊，想想能否接受没有他的生活，以及未来可能面临的孤独等问题。无论最终选择继续还是分手，都要以自己的幸福为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得你得给他点时间改改。毕竟改变脾气不是一下子的事儿。你可以每次他发脾气的时候，就提醒他，但是别用指责的语气，像朋友一样关心他为啥这么急。说不定慢慢他就能意识到自己的问题，然后真的改过来呢。而且你们感情基础深，就这么放弃多可惜呀。再给他点机会，说不定会有不一样的结果。要是你现在就放弃，以后回想起来，可能会后悔当初没再努力一下。
网友评论二：
我倒是觉得你得现实点。他都答应你那么多次改了，结果还是老样子，说明他可能根本改不了。你一直忍着他的脾气，自己多难受啊。虽然舍不得，但是长痛不如短痛。你想想，以后要是一直这样，你得遭多少罪。还不如早点放手，说不定能遇到个脾气好的，对你又好的人呢。别被过去的回忆困住，勇敢向前看，说不定更好的在等着你。