我正谈着恋爱，可最近这段时间，我常常遭遇对象的言语暴力。每次稍微有点小分歧，对方就会恶语相向，说一些特别伤人的话，像 “你怎么这么笨，这点事都做不好”“和你在一起真倒霉” 之类的。一开始我觉得可能对方只是一时情绪激动，就没太在意。但次数多了，我心里特别难受，自信心也受到打击。我尝试跟对方沟通，希望他能控制情绪，好好说话，可他根本不当回事，依旧我行我素。我现在很迷茫，不知道该怎么应对这种情况，继续这样下去，我真担心会对自己造成更大伤害。
导师分析：
恋爱中遭遇言语暴力，原因是多方面的。从施虐方来看，可能其自身情绪管理能力较差，不懂得如何以健康方式表达不满或分歧，只能通过言语攻击来宣泄情绪。比如，在原生家庭中，其父母就常用激烈言语解决矛盾，导致他耳濡目染，形成这种不当的沟通模式。另外，他可能存在自卑心理，试图通过贬低他人来获得心理上的优越感，在亲密关系中，就将这种行为施加给恋人。从受虐方角度，你最初的容忍可能让对方觉得这种言语暴力行为不会产生严重后果，从而变本加厉。同时，你对这段感情的珍视，使你在面对言语暴力时有所顾虑，担心沟通无效会破坏感情，陷入两难境地。这也反映出你在这段关系中可能缺乏足够的自我保护意识，过度考虑对方感受而忽视了自身权益。从感情关系层面，言语暴力严重破坏了恋爱中的尊重与信任基础。频繁的言语攻击会让你对这段感情产生恐惧和不安，降低对伴侣的信任度，长此以往，感情必然会受到极大损害，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，你要坚定地表明自己的态度。明确告诉对方，他的言语暴力行为是不可接受的，每次他恶语相向时，立刻严肃地制止，例如说 “请不要用这种方式跟我说话，我不接受这样的言语攻击”。不要害怕会引起更大冲突，只有让对方清楚知道他的行为越过了你的底线，他才有可能意识到问题的严重性。其次，再次尝试与对方进行深度沟通。选一个双方都相对平静的时机，比如在周末的午后，坐下来好好谈一谈。不仅要表达他的言语给你带来的伤害，还要引导他思考更好的沟通方式。可以分享一些关于有效沟通的案例，帮助他理解如何在有分歧时理性表达想法。如果沟通多次后对方仍不改变，你要考虑寻求外部帮助。可以向双方信任的朋友、家人倾诉，让他们从中调解。若情况依旧没有改善，不妨咨询专业的心理咨询师，他们能提供更专业的指导，帮助你们解决问题。若对方始终拒绝改变，且言语暴力持续升级，你要勇敢地做出抉择，保护自己，考虑结束这段不健康的感情关系。
网友评论一：
我觉得你不能再忍了呀！他这种言语暴力行为就是不对的，你一直忍只会让他更过分。你都跟他说过了他还不当回事，那就别再给他机会了。你得有点自己的原则，要是他下次还这样，直接跟他翻脸，让他知道你不是好欺负的。再不行就找他父母或者你们共同朋友说说他，让大家评评理。要是他还是不改，这种人就不值得你继续跟他谈恋爱，赶紧分手算了，别把自己搞得这么难受。
网友评论二：
我能理解你舍不得这段感情，但是他的言语暴力真的很伤人。我觉得你除了跟他沟通，还可以试着引导他一起去学习一些情绪管理和沟通技巧的课程。说不定他就是不知道怎么好好表达，才会这样。要是他愿意跟你一起去学习改进，那说明他还是在乎这段感情的，也愿意为了你做出改变。要是他连尝试都不愿意，那你可能真的要重新审视这段感情了，毕竟你值得被好好对待。