我和男友相处一段时间了，可最近我发现他有很强的自我保护意识。不管是聊到一些深入的话题，还是面对一些矛盾，他总会迅速筑起一道防线，不愿坦诚地表达自己的想法和感受。比如我问他工作上的烦恼，他就简单敷衍几句，不愿多说；我们吵架的时候，他也只是强调自己没错，不愿意深入探讨问题。这让我感觉我们之间有隔阂，关系很难再进一步。我很想打破这种局面，找到应对他自我保护的方法，让我们能更亲密地相处。
导师分析：
男友这种自我保护行为，背后可能有多种原因。从过往经历来看，他或许在过去的感情、友情或者家庭关系中遭受过伤害。例如，曾经向他人倾诉工作烦恼，却得到了不理解甚至嘲笑，或者在争吵中坦诚自己的问题后，被对方抓住把柄进一步指责。这些经历使得他形成了一种自我保护机制，下意识地避免再次受到伤害。从性格角度分析，他可能本身性格较为内向、敏感。这类人通常对自己的内心世界保护得比较好，不太容易向他人敞开心扉。他们担心一旦暴露真实想法和感受，会被别人误解或者伤害，所以在面对各种情况时，会本能地选择自我保护。在这段感情中，他的自我保护行为也可能源于对关系的不确定感。他可能不确定你是否能完全接纳真实的他，包括他的缺点和烦恼。这种对感情稳定性的担忧，促使他在面对可能引发矛盾或者暴露自身不足的情况时，采取自我保护措施，试图维护关系表面的和谐。而这种自我保护行为，对你们的感情发展产生了负面影响。它阻碍了深度沟通和情感的进一步交流，导致你们之间出现隔阂，难以建立更加亲密和信任的关系。如果不加以解决，随着时间推移，可能会使感情陷入停滞甚至出现危机。
导师建议：
首先，要营造一个安全、信任的沟通环境。选择一个轻松、安静的氛围，比如在温馨的家里，一起喝杯茶，然后真诚地告诉他，你希望他能信任你，在你面前可以放心地表达自己的想法和感受，你不会评判或者指责他。让他感受到你是他的支持者，而不是威胁者。其次，当他出现自我保护行为时，不要强行突破他的防线。比如他不愿谈工作烦恼，不要一直追问，而是换一种方式表达关心，说 “我知道工作有时会很辛苦，如果你哪天想聊了，我随时都在。” 给他足够的空间和时间，让他自己决定何时敞开心扉。再者，分享自己的经历和感受来引导他。你可以先主动坦诚自己的烦恼和问题，比如说说自己工作上遇到的困难以及当时的心情。通过这种方式，让他看到你对他的信任，也向他展示坦诚交流是安全的，从而鼓励他也这样做。最后，如果他开始尝试敞开心扉，要给予积极的回应。认真倾听他的话，用理解和接纳的态度去回应，比如点头、给予肯定的眼神，或者说 “我理解你的感受，你能跟我说这些，我很开心。” 让他感受到坦诚交流带来的积极体验，这样他以后会更愿意放下自我保护，与你深入沟通。
网友评论一：
我觉得你得慢慢来，这种自我保护不是一时半会儿能改变的。你就按导师说的，先营造好氛围，让他信任你。我之前也遇到过类似情况，我就经常跟我对象分享我的事，慢慢地他也开始跟我敞开心扉了。而且别着急，给他时间，他要是不想说，咱就等着，等他想说的时候，说不定会说很多呢。多给他点耐心，感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我觉得你可以从侧面了解一下他为什么会这样自我保护。是不是以前有过什么不好的经历呀？知道原因后，你就能更好地应对了。然后在平时相处中，多给他点安全感，让他知道你是真心对他好。比如在他敷衍你的时候，你也别生气，就温柔地跟他说你的想法。我相信只要你坚持，肯定能让他放下防备，跟你好好沟通的。