我和男友恋爱两年了，这两年里，他脾气大且暴力的问题愈发严重。稍微有点不顺心，他就大发雷霆，甚至还会摔东西。有一次争吵，他情绪激动到动手推了我。我真的很害怕，不知道该如何应对。我很爱他，可他这样的行为让我感到恐惧和无助，我该怎么办才好呢？
导师分析：
男友脾气大且暴力，这背后存在着多方面的原因以及双方复杂的心态。
从原因来看，一方面可能是他自身情绪管理能力极差。也许在成长过程中，没有学会如何正确处理负面情绪，遇到问题只会通过发脾气和暴力行为来宣泄。比如，在原生家庭中，他的父母就经常通过争吵甚至暴力解决矛盾，使得他耳濡目染，形成了这种不良的行为模式。另一方面，可能他自身承受着巨大的生活压力，如工作上的挫折、经济负担等，而他又无法找到合适的方式排解，只能将这些压力转嫁到亲密关系中，通过对女友发脾气和暴力来释放。
从心态上，你处于极度恐惧与纠结之中。恐惧源于他的暴力行为对你身体和心理造成的伤害，让你时刻担心下一次暴力的发生。纠结则是因为你对他还有感情，不想轻易放弃这段两年的感情。而男友，可能并没有真正意识到他的行为对你造成的伤害有多严重，或者即使意识到了，也缺乏改变的动力和方法。他在情绪爆发时，完全被冲动控制，而在情绪平复后，可能会有短暂的懊悔，但却难以从根本上改变这种行为模式。这种情况若不解决，会对你的身心健康造成严重威胁，甚至可能导致更严重的暴力事件发生。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。如果当下男友再次出现暴力行为，要尽快远离现场，寻找安全的地方躲避，比如邻居家、朋友家或者直接报警。不要试图在他情绪激动时去讲道理或阻止他，以免受到更严重的伤害。
其次，在他情绪稳定的时候，与他进行严肃且冷静的沟通。明确指出他的暴力行为给你带来的恐惧和伤害，告诉他这种行为是不可接受的。比如，你可以说：“上次你动手推我，我真的很害怕，我觉得自己的安全都受到了威胁，我们不能再这样下去了。” 同时，建议他寻求专业帮助，如参加情绪管理课程或心理咨询，学习如何控制自己的情绪。
再者，设定明确的底线。让他清楚知道，如果再次出现暴力行为，你将采取果断措施，比如暂时分开或结束这段关系。要坚定自己的立场，不要因为他的道歉或承诺就轻易妥协。只有让他明白暴力行为的严重后果，他才有可能真正做出改变。
然后，关注自己的心理健康。经历这样的事情，你可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪。可以寻求家人、朋友的支持，和他们倾诉自己的感受。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询来缓解内心的恐惧和压力，重新建立自信和安全感。
最后，如果男友拒绝改变或者再次出现暴力行为，要勇敢地做出决定，离开这段危险的关系。不要因为过去的感情或其他因素而犹豫不决，你的生命安全和身心健康是最重要的。离开后，要积极调整自己的生活，重新寻找属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得你得赶紧离开他啊！暴力只有零次和无数次，这次动手推你，下次可能就更严重了。别因为爱他就委屈自己，你值得更好的。别犹豫了，保命要紧！这种人根本不值得你留恋，赶紧远离他，开始新的生活。
网友评论二：
我理解你爱他，可他这脾气和暴力行为真的很危险。先按导师说的和他沟通，给他个机会改。但要是他不改，你真的不能心软。你可以多和朋友聊聊，让他们给你出出主意，别一个人扛着。无论如何，都要保护好自己，别让自己一直处在这种恐惧中。