我在恋爱里，可能是因为太缺乏安全感，或者就是想多得到对方关注，总是忍不住 “作”。比如，对方稍微回消息慢一点，我就会大发雷霆，质问对方是不是不在乎我了；又或者在一些纪念日，要是对方准备的不够周全，我就会不依不饶。一开始，对方还会耐心哄我，可最近我发现，他对我这些行为明显厌烦了，甚至有时候直接不回应我。我也知道自己这样不好，可就是控制不住，现在真的很担心这段感情，到底该怎么解决这个问题，挽回对方的心呢？
导师分析：
在这段恋爱关系中，爱 “作” 行为致使对方厌烦，原因是多方面的。从自身角度来看，过度缺乏安全感是主因。这类人往往在内心深处对感情没有足够的信心，担心自己不被重视、不被爱，所以试图通过 “作” 的方式来获取对方更多关注，以确认自己在对方心中的地位。然而，这种行为本质上是一种情感索取，且方式较为极端。
从对方心态而言，一开始出于对恋人的喜欢和包容，会耐心哄劝。但随着 “作” 的次数增多，对方会感到疲惫和无奈。每个人的精力都是有限的，频繁地处理这类情绪问题，会让对方在这段感情中消耗过多能量，从而产生厌烦情绪。长此以往，对方会觉得这段感情充满压力，原本的甜蜜被无尽的争吵和哄劝所取代，对感情的热情也会逐渐消退。这种局面若不及时改善，很可能导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，要正视自己内心的不安全感，尝试自我调节。可以深入思考自己为什么会如此缺乏安全感，是过往经历造成的，还是自身性格问题。当意识到自己又要 “作” 的时候，尝试深呼吸，给自己心理暗示，告诉自己对方是爱自己的，不要过度反应。比如，当对方回消息慢，在发火之前，先冷静几分钟，想想对方是不是在忙，而不是直接质问。
其次，学会正确表达需求。不要用 “作” 这种极端方式，而是坦诚地和对方沟通。告诉对方自己希望在纪念日得到怎样的重视，希望对方在回消息方面能怎么做。以平和的方式表达，对方更容易接受，也能避免引发厌烦情绪。例如，你可以说 “亲爱的，我很在意我们的纪念日，希望你能提前精心准备，这样我会感觉特别幸福”。
最后，丰富自己的生活，减少对对方的过度依赖。培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程等。当自己的生活充实起来，注意力不再完全集中在对方身上，“作” 的行为自然会减少。而且，当你变得更加独立和优秀时，也会增加自身魅力，让对方重新被你吸引。
网友评论一：
我觉得你这爱 “作” 的毛病得改改啊。恋爱是两个人相互理解、相互包容，你总这么 “作”，谁受得了。对方一开始哄你，那是爱你，可时间久了谁有那耐心啊。你得学会自己给自己安全感，别老是把所有期望都寄托在对方身上。多发展发展自己的兴趣爱好，别一门心思全扑在恋爱上，等你自己生活丰富起来了，就不会老想着 “作” 了，感情说不定也能好起来。
网友评论二：
我能理解你爱 “作” 可能是因为太在乎这段感情，太害怕失去对方。但这种方式确实不对。你不妨跟对方好好道个歉，说你知道自己之前不对，以后会改。然后再按照导师说的，学会正确表达需求。两个人既然相爱，只要你真心改变，我觉得对方应该会愿意再给这段感情一个机会的。而且以后也别一遇到事就着急上火，冷静点，好好沟通，感情才能长久。