我和男友谈恋爱有一阵子了，可最近他老是用分手来威胁我。不管是因为生活中的小摩擦，还是在一些事情上意见不合，他就会抛出 “分手” 这两个字。每次听到他这么说，我心里都特别难受，感觉很没有安全感。我不明白他为什么要用这种方式来解决问题，这让我对我们的感情充满担忧。我不想轻易放弃这段感情，但也不想一直被他这样威胁。我到底该怎么做，才能让他不再用分手来威胁我，让我们的感情回到正常状态呢？
导师分析：
男友频繁用分手威胁你，原因可能是多方面的。从心理层面看，他或许是缺乏安全感。在亲密关系中，他内心对感情不确定，担心失去主导权，所以试图通过这种极端方式来引起你的重视，希望你能按照他的意愿行事，以此获取安全感。
也有可能是他不懂得正确处理矛盾和分歧的方法。在遇到问题时，他没有掌握有效的沟通技巧，不知道如何表达自己的想法和需求，只能用 “分手” 这种看似有力的方式来迫使你妥协，而没有意识到这种做法对感情的伤害。
还有一种可能是他的性格因素，比如性格比较冲动，遇到事情容易情绪化，不假思索就说出 “分手”。
而你面对他的威胁感到难受和担忧，是因为你在乎这段感情，不希望轻易结束。但这种威胁让你在感情中处于被动和不安的境地，对感情未来充满迷茫。你不想放弃感情，却又无法忍受被威胁，这种矛盾心理让你陷入困境。
导师建议：
首先，当他再次用分手威胁你时，不要立刻妥协。保持冷静，不要被他的话吓到，也不要急于挽回。你可以平和地告诉他：“听到你说分手，我很难过，但我不希望每次遇到问题都用这种方式来解决。我们先冷静一下，好好谈谈。” 通过这种方式，让他明白用分手威胁是无效的，不能达到他想要的结果。
其次，等双方情绪都稳定后，和他进行深入的沟通。表达你对他用分手威胁这种行为的感受，比如 “你每次说分手，我都很害怕，感觉我们的感情很脆弱”。同时，引导他说出用分手威胁背后的真实想法，是因为缺乏安全感，还是单纯不知道如何沟通。耐心倾听他的想法，不要打断和指责。
再者，教他正确的沟通方式。告诉他在遇到分歧时，可以先表达自己的感受，例如 “我对这件事有点失望，因为……”，然后说出自己的需求和期望，“我希望我们可以……”。鼓励他用平和理性的语言来解决问题，而不是用分手威胁。
另外，给予他足够的安全感。在日常生活中，多关心他，表达你对他的爱意和肯定。让他感受到你对这段感情的坚定，减少他内心的不安。比如，偶尔给他准备小惊喜，或者真诚地夸赞他的优点。
最后，如果他还是继续用分手威胁你，且沟通无效，可以适当采取冷处理。减少和他的联系，让他意识到这种行为会对你们的关系造成严重影响。但冷处理的时间不宜过长，之后再和他沟通，表明你的立场和对感情的态度。
网友评论一：
我觉得你不能惯着他这毛病。他一说分手你就慌，他就更觉得这招有用了。你就按你自己的节奏来，他说分手，你别理他，等他冷静了再谈。说不定几次下来，他就知道这招不管用，就不会再用了。而且平时你多给他点安全感，让他知道你很在乎他，他可能就不会老用分手威胁你了。
网友评论二：
我感觉你得跟他严肃地谈一次。告诉他分手不是随便说的，很伤感情。要是他真的不想分，就别老把这俩字挂嘴边。你也可以跟他说，如果他再这样，你可能会认真考虑分手。让他知道你不是好欺负的，他可能就会改。毕竟一段好的感情是要相互尊重的，不能光他威胁你，你也得让他知道你的底线。