我和女友相恋一段时间了，原本都到了谈婚论嫁的阶段，可最近却出了岔子。我们俩经常因为一些小事吵架，大到对未来生活规划的分歧，小到吃什么这种琐事。每次吵架，双方都互不相让，情绪一上来就控制不住。久而久之，女友对我们的关系产生了动摇，明确跟我说她拒绝结婚，觉得这样经常吵架没办法一起生活。我很想和她步入婚姻殿堂，可现在完全不知道该怎么办，怎么才能改变她的想法，解决这个棘手的问题呢？
导师分析：
首先，频繁吵架导致女友拒婚，原因是多方面的。从吵架本身来看，生活中的琐事以及对未来规划的分歧成为导火索，反映出双方在沟通模式和价值观上存在差异。每次互不相让，使得矛盾不断升级，没有得到有效解决，反而积累了负面情绪。
从女友心态分析，持续的争吵让她对未来的婚姻生活充满担忧。婚姻对她而言，本应是幸福与安稳的象征，但频繁争吵打破了这种美好幻想，她害怕婚后依旧如此，所以选择拒婚来逃避可能出现的痛苦。她对这段关系产生动摇，是因为在争吵中没有看到两人共同解决问题的希望，对未来缺乏信心。
而对于你来说，想结婚却面临女友拒婚的困境，内心焦急。一方面你可能没有意识到频繁吵架对女友心理造成的伤害有多深，另一方面在吵架过程中可能过于关注自身观点，忽视了女友的感受。这种双方在情感处理和沟通上的不足，导致了目前的僵局。
导师建议：
第一步，暂停当下关于结婚的讨论。此时女友对结婚抵触情绪较大，继续提及可能会适得其反。给彼此一段时间冷静，比如半个月，在这段时间里减少争吵的机会，让双方情绪都平复下来。
第二步，反思吵架原因并梳理问题。自己先静下心来，回顾每次吵架的场景和原因，分析哪些是原则性问题，哪些是可以妥协的。例如，在未来生活规划上，如果只是一些细节不同，可以考虑相互让步；而对于重大原则，如是否要孩子等，需要更深入沟通。
第三步，真诚地与女友沟通。选择一个轻松、安静的环境，比如在公园散步或者温馨的家中，和她敞开心扉交流。先表达你对之前吵架行为的歉意，让她感受到你对她情绪的在乎。然后分享你对吵架原因的分析，询问她的看法，倾听她内心的真实想法。在沟通中，注意语气要温和，不要打断她说话。
第四步，制定解决问题的方案。针对梳理出的问题，和女友一起商量解决办法。比如，约定以后吵架要在冷静 10 分钟后再交流，避免情绪化表达；对于生活琐事，可以通过抽签等方式决定，减少争论。同时，在未来规划上，寻求共同目标，找到双方都能接受的平衡点。
第五步，用行动证明改变。方案制定后，要切实付诸行动。在日常生活中，注意自己的言行，按照约定处理问题。让女友看到你为改善关系做出的努力，重新建立她对未来婚姻生活的信心。
网友评论一：
我觉得你得先让她看到你的改变。既然知道是常吵架的问题，那就从现在开始控制自己的脾气。每次要发火的时候，就深呼吸，心里默数 10 个数。而且别光自己憋着，得跟她坦诚说你在努力改。像下次再遇到分歧，你主动让步，好好跟她商量。说不定她看到你这样，就会慢慢改变想法，愿意跟你结婚啦。毕竟她之前也是因为害怕婚后还吵才拒婚的嘛。
网友评论二：
我认为你得从根源上解决问题。你们俩常吵架，肯定是在相处模式上有问题。可以一起去参加一些情侣沟通的课程，学习怎么更好地交流，理解对方。光靠自己瞎琢磨可不行，专业的指导能让你们更快找到问题关键。而且通过一起上课，还能增进彼此感情呢。等你们学会正确沟通了，那些矛盾自然就少了，她没准就乐意跟你结婚咯。