我和另一半在一起已经 6 年了，这 6 年里，我们的感情可谓是跌宕起伏，分合十分频繁。每次分手都有着不同的缘由，有时候是因为一些小的争吵，互不相让，冲动之下就提了分手；有时候又会因为某些事情的触动，觉得彼此还是分不开，又重新在一起。可这样频繁的分合，让我感觉疲惫不堪，也对我们的未来充满迷茫，真的不知道该如何化解这种局面了。
导师分析：
首先，6 年感情分合频繁，原因之一可能是双方沟通模式存在问题。在争吵时互不相让，这反映出双方在沟通中缺乏理解和包容，只站在自己的角度看问题，没有去尝试体会对方的感受。每次小争吵就冲动提分手，说明情绪管理能力不足，容易被当下的负面情绪左右，做出不理智的决定。
从心态方面来看，双方可能对这段感情既有着不舍，又存在一些不满。不舍是因为 6 年的感情积累，有着深厚的情感基础；不满则源于相处过程中的各种矛盾，没有得到妥善解决。这种矛盾的心态，导致了分合的频繁发生。
另外，可能双方都缺乏对感情的长远规划。在一次次的分合中，没有认真思考过如何让这段感情更加稳定，只是凭当下的感觉行事。这使得感情一直处于一种摇摆不定的状态，难以走向成熟和稳定。
导师建议：
第一步，要改善沟通模式。当发生争吵时，双方先冷静下来，给彼此一些时间去平复情绪。之后，以平和的态度去交流，倾听对方的想法和感受，而不是急于反驳。例如，可以设定一个规则，一方说话时另一方认真倾听，不打断，这样能让双方都有表达的机会，也能增进彼此的理解。
第二步，加强情绪管理。在冲动想要提分手的时候，尝试在心里默数 10 个数，或者离开当下的场景，去做一些其他事情转移注意力。通过这种方式，避免在情绪激动时做出让自己后悔的决定。
第三步，共同制定感情的长远规划。坐下来好好讨论未来想要的生活，包括什么时候结婚、是否要孩子等。明确了共同的目标，会让双方更加珍惜这段感情，也能为解决当下的矛盾提供动力。同时，在规划过程中，要尊重彼此的想法和需求，找到一个双方都能接受的方向。
网友评论一：
我觉得你们这 6 年频繁分合，可能是太熟悉彼此了，反而少了一些对感情的敬畏。每次分手复合都太随意，就像家常便饭一样。其实啊，应该认真对待每一次的矛盾，好好分析问题出在哪。如果总是这么稀里糊涂地分合，感情很容易被消耗殆尽。建议你们找个时间，心平气和地把这些年的矛盾都摆出来，一个一个解决，说不定就能化解现在的局面，让感情走向稳定呢。
网友评论二：
6 年的感情不容易啊，频繁分合肯定双方都不好受。我觉得你们可能需要一些新鲜感来重新点燃这段感情。老是在熟悉的圈子里打转，矛盾自然就容易产生。可以一起去尝试一些新的活动，比如学习一门新的技能，或者去一个没去过的地方旅游。在新的环境和体验中，也许能发现彼此新的闪光点，从而改善现在这种分合频繁的状况，让感情更加甜蜜。