我和爸爸之间一直有些矛盾，最近一次冲突中，他对我进行了辱骂。那些话真的像刀子一样扎在我心上，让我特别难受。从那之后，我心里一直堵得慌，对未来生活也充满了迷茫。以前我还对未来有些憧憬和规划，可现在被爸爸这么一骂，我突然觉得自己做什么都没意义了。我不知道自己努力的方向在哪里，也不确定自己到底能不能做好想做的事。这种迷茫感让我每天都浑浑噩噩的，完全没了往日的朝气。我很想摆脱这种迷茫，重新找到生活的方向，却不知道该从何处着手。
导师分析：
爸爸的辱骂之所以会让当事人对未来生活产生迷茫，原因是多方面的。从家庭关系角度看，父亲在孩子成长过程中往往扮演着重要的引导者角色，父亲的否定和辱骂，会极大地打击孩子的自信心。在孩子内心深处，渴望得到父亲的认可和支持，一旦这种期望落空，尤其是以辱骂这种极端方式，会让孩子对自己产生怀疑，觉得自己可能真的如父亲所说的那般无用。
从心理层面来讲，辱骂带来的伤害是巨大的。它会在当事人心中埋下自我否定的种子，这种负面情绪不断蔓延，导致当事人对自己的能力产生不自信，进而对未来生活失去方向感。原本对未来的积极规划，在父亲的辱骂冲击下，瞬间崩塌，使得当事人陷入迷茫的困境。
当事人此时的心态，更多的是一种自我怀疑和不知所措。一方面，内心不愿意相信父亲所说的话，本能地抗拒这种负面评价；另一方面，又难以完全忽视父亲的话语，在内心深处隐隐担忧父亲说的也许是事实。这种矛盾的心态，让当事人在面对未来时，变得畏缩不前，不敢轻易做出规划和尝试，害怕再次遭遇类似的否定和打击。长此以往，不仅会影响当下的生活状态，还可能阻碍个人的成长和发展，导致未来的道路愈发艰难。
导师建议：
首先，要明确一点，父亲的辱骂并不代表你真实的样子。你需要重新建立对自己的正确认知。可以通过回忆自己过往取得的成绩和成功经历，无论是学习上的小进步，还是生活中解决的一个小难题，将这些点滴记录下来，每当迷茫和自我怀疑时，拿出来看看，提醒自己是有能力和价值的。
其次，尝试与父亲进行冷静的沟通。选择一个合适的时机，在双方情绪都比较平稳的时候，向父亲表达他的辱骂对你造成的伤害，同时也认真倾听父亲的想法，也许他的辱骂背后有一些误解或者他自身的压力。通过沟通，有可能化解矛盾，改善关系，即便不能完全改变父亲的态度，至少你已经努力过，内心也会少一些遗憾。
再者，制定小目标，逐步找回生活的掌控感。不要一开始就想着规划遥远的未来，而是从当下能做到的小事入手，比如每天看几页书、坚持运动十分钟等。每完成一个小目标，就给自己一些小奖励，随着小目标的不断达成，你的自信心会逐渐恢复，对未来也会重新燃起希望。同时，多和积极向上的朋友交流，他们的正能量会感染你，帮助你走出迷茫，重新找到生活的方向。
网友评论一：
哎呀，我能理解你。我以前也被爸妈骂得很惨，当时也觉得特迷茫。但后来我发现，不能因为他们的话就否定自己呀。你得相信自己的能力，你爸说的不一定对。你可以多跟朋友聊聊，说不定他们能给你一些好建议。而且别太把你爸的辱骂放心上，自己努力做出点成绩给他看，到时候他肯定会对你刮目相看，你也能重新找回自信，知道自己该往哪走啦。
网友评论二：
我觉得你爸的辱骂确实挺伤人的，但这也不能成为你迷茫的理由。你要学会独立思考，不能让他的话左右你的未来。你可以试着去参加一些兴趣小组或者志愿者活动，在这个过程中，你可能会发现新的兴趣点，找到自己真正想做的事。而且在和不同人接触交流中，你会开阔视野，慢慢就会知道自己未来该怎么规划了。别被困在你爸的辱骂里，勇敢走出去，未来还是很美好的。