我是一名在医院工作的药师，性格比较直率，说话做事都很随意，同时又追求完美，自认为心地善良。但也正因如此，很多时候不经意就说出些不好听的话，自己都浑然不觉。
从小到大，在家里我就常和母亲、哥哥吵架。我家是个大家族，伯父伯母们大多重男轻女，有好吃的总是先给哥哥，很少轮得到我。妈妈还曾教导我，说七十来岁的爷爷奶奶做的东西脏，别吃。久而久之，看到他们那儿有吃的，我就主动躲开，也不觉得嘴馋，还真觉得不干净。
无论是读书还是工作，每到一个新地方，我总会和人争吵，尤其是刚开始工作，别人不了解我的时候。这真的让我痛苦不已。我的感情生活更是糟糕，经历了两次离婚。第一段婚姻原本还不错，可后来和前夫一家人相处得水火不容，频繁大吵。前夫不仅动手打我，还对我性冷淡，最终婚姻破裂。虽说婆婆的刁难是原因之一，但我自己的性格也难辞其咎。第二段婚姻则是闪婚闪离，纯粹是为了一口气，现在想想，确实两人不合适，过不下去，但这也给我的人生添了一笔败笔。总之，我总是和人争吵，我为人正直、执着，见不得心术不正、说话尖酸刻薄的人。
导师分析：
从成长环境来看，原生家庭的重男轻女对她影响深远。从小在这种环境下，她可能内心积压了诸多委屈和不满，这种情绪在一定程度上塑造了她较为敏感、直率的性格。母亲对爷爷奶奶的评价，让她对长辈产生疏离感，影响了她与家族长辈的关系，也使得她在人际交往中可能缺乏与长辈和谐相处的经验。
在性格方面，她性格直率、说话随意，虽然本身可能并无恶意，但这种表达方式容易在不经意间伤害到他人，引发矛盾。追求完美的特质，可能让她对自己和他人要求过高，当别人达不到她的标准时，就容易引发冲突。同时，她正直执着，见不得心术不正、尖酸刻薄之人，这使她在面对这类人时，可能会直接表达不满，进一步加剧矛盾。
在婚姻中，第一段婚姻里，她与婆家的矛盾不断激化，一方面是婆婆的刁难，但她自身性格导致的沟通问题也不容忽视。比如说话随意可能让婆婆误解，而争吵又进一步恶化关系，最终前夫对她的态度也发生改变。第二段闪婚闪离，反映出她在处理感情问题上较为冲动，缺乏深思熟虑，这同样与她的性格特点相关。
从心态角度，她可能在潜意识里渴望得到他人认可，但由于不恰当的表达方式，往往适得其反，这让她陷入痛苦，却又不知如何改变，从而形成一种恶性循环，进一步影响她在各个方面的人际关系。
导师建议：
首先，要学会控制自己的言语。说话前先停顿三秒，思考一下自己要说的话是否合适，会不会伤害到别人。如果不确定，可以换一种更委婉的表达方式。例如，当对别人的行为不满时，不要直接指责，而是说 “我觉得这样做可能会有一些其他的影响，我们是不是可以换个方式”。
其次，要提升自我情绪管理能力。当遇到让自己生气的人或事时，先深呼吸几次，让自己冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的反应。可以通过运动、冥想等方式来增强情绪的稳定性，比如每天花 15 – 20 分钟进行冥想练习，专注于自己的呼吸，排除杂念，让内心平静。
再者，在人际交往中，尝试理解他人的立场。意识到每个人都有自己的成长背景和思维方式，不能以自己的标准去衡量所有人。当遇到心术不正或尖酸刻薄的人时，不要急于争吵，可以选择保持距离，避免过多接触引发冲突。如果无法避免接触，可以尝试从对方的角度去理解他们行为的原因，这样可能会减少自己的愤怒情绪。
在处理感情问题上，要更加谨慎和理智。不要因为一时冲动而做出闪婚等决定。在开始一段新感情前，多花时间了解对方及其家庭，充分考虑双方是否合适。同时，在与伴侣相处时，注重沟通技巧，遇到问题时，心平气和地与对方交流，而不是争吵。例如，可以定期安排一次 “深度沟通时间”，双方坦诚地分享自己的感受和想法，共同解决问题。
最后，寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业人士的指导，深入了解自己性格形成的原因，学习更有效的人际交往和情绪管理技巧，帮助自己走出目前的困境，改善人际关系和感情生活。
网友评论一：
我觉得你这性格得改改，说话太随意确实容易得罪人。你看你这两段婚姻，因为性格吃了不少亏。你得站在别人角度想想，人家听了你那些随意的话，心里肯定不好受。而且遇到事儿别那么冲动，像闪婚闪离，多不慎重啊。你可以试着慢慢调整自己说话方式，先别急着开口，想好了再说。和人相处也多包容点，别一看到别人不好就直接开怼，这样人际关系才能慢慢好起来。
网友评论二：
我能理解你，你这人正直，看不得那些不好的人，这没错。但在这个社会，还是得有点技巧。你老是和人吵，最后受伤的还是自己。像你第一段婚姻，和婆家关系处不好，就算婆婆刁难，你也可以想办法缓和嘛，一味地吵解决不了问题。闪婚闪离更是不理智，感情还是得慢慢经营。你不妨多参加一些人际交往的培训，学习点沟通技巧，说不定对你改变现状有帮助。