我在婚姻里遇到了大难题，和丈夫之间的感情矛盾一直没办法化解。这些矛盾也不是一天两天形成的，是长期积累下来的，可不管我怎么尝试去沟通、去解决，都没有效果。更让我无奈的是，现在男方完全不愿意站出来给个说法，每次我想和他认真谈谈，他要么敷衍了事，要么干脆就躲开，这让我感觉特别无助，也很迷茫，不知道这段婚姻该何去何从，我到底该怎么做才能打破这个僵局呢？
导师分析：
婚姻感情矛盾难以化解，男方又回避给说法，背后存在多方面原因。从矛盾本身来看，长期积累的矛盾往往涉及生活的方方面面，比如生活习惯、家庭责任分工、经济支配、双方原生家庭影响等，多种因素相互交织，使得矛盾变得复杂棘手。
从男方心态分析，他不愿意站出来给说法，可能是对矛盾的恐惧。面对复杂且可能引发激烈争吵的矛盾，他选择逃避，以避免冲突带来的压力。也有可能是沟通方式存在问题，过往沟通中，女方可能过于强势，或者在表达不满时夹杂指责，让男方产生抵触情绪，不愿再面对。还有一种可能，男方自身也不知道如何解决这些矛盾，内心同样迷茫，所以选择沉默回避。
而女方这边，急切想要解决矛盾，却得不到男方配合，会产生焦虑、无助甚至愤怒的情绪。这种情绪上的落差，进一步加剧了婚姻关系的紧张。双方在这种情况下，陷入了一种恶性循环，女方越急切，男方越回避，矛盾也越难以解决。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。既然男方现在不愿意沟通，那就不要强行逼迫他。给自己和男方一些时间和空间，让双方的情绪都能平复下来。在这段时间里，女方可以专注于自己的生活，做一些自己喜欢的事情，调整好心态。
其次，调整沟通方式。当双方情绪冷静后，尝试换一种沟通方式。选择一个轻松、安静的环境，以平和的语气开始对话。不要一开始就指责男方或者直接抛出矛盾问题，而是先表达对男方的关心，比如问问他最近的工作、生活情况。然后慢慢引入婚姻中存在的问题，在表达自己感受时，多用 “我” 句式，例如 “我在这件事情上感觉很委屈，因为……”，避免使用 “你” 句式带来的指责感。
再者，寻求外部帮助。如果两人之间沟通还是无法解决问题，可以寻求双方信任的长辈、朋友从中调解。这些人可以站在相对客观的角度，帮助双方梳理矛盾，传达彼此的想法。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师具有专业的知识和经验，能够更好地引导双方解决矛盾。
最后，关注自身成长。在解决婚姻矛盾的过程中，不要忽视自身的成长。提升自己的能力、培养兴趣爱好，让自己变得更加独立和自信。这种改变不仅能让自己的生活更加充实，也可能对男方产生积极影响，促使他愿意共同面对婚姻中的问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能是被这些矛盾弄怕了，所以才躲着。你先别着急，给他点时间缓缓。等他愿意沟通了，你说话也注意点方式，别一上来就指责他。两个人心平气和地把问题说清楚，说不定就能解决。要是你们自己解决不了，就找家里长辈帮忙劝劝，毕竟长辈经历的多，说不定能给出好主意。别轻易放弃，婚姻就是需要磨合的。
网友评论二：
你老公这样回避问题可不行，但你也别太逼他。要不试试从侧面入手，先改善你们之间的关系，比如偶尔给他准备个小惊喜，像以前谈恋爱那样。等关系缓和了，再去谈那些矛盾。要是实在不行，就找专业的婚姻咨询师，人家肯定比咱们有经验。你也别光围着他转，多提升提升自己，说不定他看到你的改变，会主动来解决问题呢。