我家孩子现在特别不听话，有时候我一着急就忍不住说脏话。其实这也受我老公影响，以前他总爱开玩笑说脏话，时间久了，我也染上这毛病。而且老公之前还做过好几次对不起我的事，他年纪又比我小不少，跟他在一起我没少操心。现在只要我看不顺眼什么事，我俩就吵架生气，我都感觉自己憔悴了好多。我心里特别明白，这样下去不行，得给孩子做个好榜样，可就是不知道该怎么做，才能改掉说脏话的毛病，和老公和谐地相处。
导师分析：
首先，说脏话习惯的养成，老公起到了一定的 “带头” 作用。他经常以开玩笑的方式说脏话，在长期的相处环境中，潜移默化地影响到妻子。妻子在这种氛围下，不自觉地也开始说脏话，这是一种环境对个人语言习惯的侵蚀。同时，妻子自身情绪管理能力不足，在面对孩子不听话等烦心事时，缺乏更有效的应对方式，只能通过说脏话来宣泄情绪。
在夫妻关系方面，老公多次做出对不起妻子的事，这在妻子心中埋下了不满和不信任的种子。年龄差距可能导致两人在心智成熟度、生活观念等方面存在差异，妻子在这段关系中承担了更多操心的角色，这容易使她积累负面情绪。当这些情绪遇到日常看不惯的事情时，就会引发争吵，进一步破坏夫妻关系的和谐。
而妻子意识到要为孩子树立榜样，这体现出她对家庭责任感的重视，但却不知如何改善现状，这反映出她在处理家庭关系和自我提升方面缺乏有效的方法和引导。
导师建议：
第一步，夫妻双方要进行一次深入且严肃的谈话。妻子坦诚地向老公表达说脏话对家庭氛围、孩子成长以及夫妻关系的不良影响，同时也提及他之前的行为给自己带来的伤害，让老公意识到问题的严重性。老公也需认真倾听妻子的感受，表达自己愿意改变的决心。
针对说脏话问题，双方可以制定一个互相监督的机制。比如准备一个小本子，每次谁说脏话，就给自己记上一笔，一周或一个月统计一次，根据次数多少设定相应的惩罚措施，像打扫卫生、给对方买小礼物等。同时，当一方想要说脏话时，另一方及时提醒，通过这种方式逐渐减少说脏话的频率。
为了改善夫妻关系，增进彼此理解，夫妻间可以每周安排一次 “谈心时间”。在这段时间里，分享彼此一周的感受、想法以及遇到的困难，互相倾听和支持。在沟通中，避免指责和抱怨，多从对方角度思考问题。例如，老公可以多理解妻子操心家庭的辛苦，妻子也尝试理解老公因年龄差距可能存在的不成熟。
此外，妻子要注重自身情绪管理的提升。当遇到烦心事，感觉要发火说脏话时，尝试深呼吸十秒，或者暂时离开现场，让自己冷静下来。也可以通过运动、阅读等方式释放压力，找到更健康的情绪宣泄途径。同时，夫妻两人可以一起学习育儿知识，共同探讨如何教育不听话的孩子，在这个过程中增进彼此的合作与默契，为孩子营造一个和谐、积极向上的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你这情况得先跟你老公好好掰扯掰扯。他老说脏话带坏你，还做对不起你的事，这可不行。你们得立个规矩，谁都不许说脏话。而且他得对你好点，多担待点你。你自己也得控制点情绪，别老因为孩子不听话就上火。一家人好好沟通，慢慢肯定能改过来，给孩子做个好榜样。
网友评论二：
我能理解你为家庭操的心。你可以试着先从自己改起，每次想说脏话的时候，就赶紧换个词或者做点别的事转移注意力。你老公那边，你多提醒他，要是他还说，就罚他做家务。然后你们多一起陪陪孩子，给孩子营造个好氛围。夫妻之间互相理解，肯定能和和美美，孩子也能学好。