我一直以来相亲都不太顺利，仔细想想，感觉这和我童年的经历可能脱不了干系。小时候，父母经常争吵，家庭氛围特别压抑，甚至有时还会拿我撒气。这种环境下成长，让我内心极度缺乏安全感。每次去相亲，我总会不自觉地担忧，担心对方会不会像父母一样脾气暴躁，会不会在未来相处中伤害我。即便对方表现得很友善，我也很难真正信任，总会有所保留。我很苦恼，不明白为什么自己在相亲时不能像其他人一样轻松自在，想知道童年创伤究竟是怎样影响我的相亲态度的，又该如何改变。
导师分析：
童年创伤对相亲态度的影响极为深远。从心理根源来看，童年时父母频繁争吵且向孩子撒气，会让孩子在潜意识里对亲密关系产生恐惧与不信任。孩子在成长关键期，本应从家庭中获得安全感与对他人的信任基础，但这样恶劣的家庭环境却背道而驰。这种早期经历在孩子心中埋下了恐惧的种子，随着年龄增长，当面临相亲这种建立新亲密关系的场景时，这颗种子便会发芽。
在相亲过程中，当事人会将童年时期对父母的负面印象投射到相亲对象身上。哪怕对方并无攻击性，当事人也会因为过往创伤而预设危险，这是一种自我保护机制，但过度使用就会阻碍正常的相亲进程。这种态度背后，是内心深处对再次遭受伤害的深深恐惧。比如，仅仅因为相亲对象某句话语气稍重，就联想到童年父母愤怒的模样，进而对这段关系产生抵触。
从社会心理学角度，童年创伤还会影响个体的自我认知。长期在压抑环境中成长，可能会觉得自己不值得被爱，这种低自尊的状态带到相亲中，会表现为过度敏感和自卑。觉得自己配不上优秀的人，面对他人示好会不知所措，甚至怀疑对方动机不纯。这一系列心理反应相互交织，形成了复杂且消极的相亲态度。
同时，童年创伤会让个体在相亲时难以敞开心扉。因为害怕再次受伤，所以总是小心翼翼，不敢真实地表达自己的想法和感受。这种不坦诚的状态，自然难以与相亲对象建立起深入的情感连接，导致相亲失败。
导师建议：
首先，要进行自我认知与觉察。意识到童年创伤对自己相亲态度的影响是改变的第一步。当相亲过程中出现担忧、不信任等情绪时，提醒自己这可能是童年创伤带来的反应，而并非当下真实情况。通过不断自我暗示，逐步减少过去经历对当下的干扰。
其次，寻求专业心理咨询。心理咨询师能够通过专业方法，帮助挖掘童年创伤的根源，并引导正确处理内心的恐惧和不信任。比如，采用认知行为疗法，改变对相亲关系的不合理认知，重新建立积极的思维模式。这是一个长期的过程，但会对改善相亲态度有极大帮助。
再者，尝试自我疗愈。可以通过阅读心理学相关书籍，了解童年创伤及亲密关系相关知识，增加对自身和相亲的理解。同时，参加一些社交活动，从简单的人际交往中获取积极的反馈，逐渐修复受伤的内心，提升自信。在这些活动中，锻炼与人沟通和建立关系的能力，为相亲做好准备。
另外，在相亲时，要给自己积极的心理暗示。告诉自己相亲对象和童年的父母不一样，勇敢地迈出尝试信任的第一步。每次相亲都当作一次成长机会，不要过分在意结果，而是注重过程中的自我表现和心理变化。以开放和真诚的态度去面对相亲对象，慢慢放下防备，建立起真实的情感交流。
最后，不要急于求成。改变受童年创伤影响的相亲态度并非一蹴而就，需要时间和耐心。在这个过程中，允许自己有反复和波动，不要因为暂时的挫折而灰心丧气。持续努力，逐步克服童年创伤带来的负面影响，找到属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得童年创伤确实会对相亲态度产生很大影响。就像你说的，父母争吵给孩子带来的阴影太深刻了。但既然意识到问题所在，就有改变的可能。你不妨多给自己一些时间，别着急相亲。先把自己内心调整好，比如去旅游放松心情，或者参加兴趣小组认识新朋友，让自己变得开朗自信起来。等状态好了，再去相亲，说不定就能遇到合适的人。而且相亲的时候，别一开始就把过去的创伤包袱背在身上，轻松点，说不定会有不一样的收获。
网友评论二：
我能理解你的感受，童年经历真的会影响一个人对亲密关系的态度。但我觉得你也不能一直被童年创伤束缚住。可以试着换个角度看问题，虽然童年不好，但这也让你更懂得珍惜健康的感情。相亲的时候，把这种对感情的渴望和谨慎展现出来，说不定能吸引到同样认真对待感情的人。不过也要注意把握好度，别因为过度谨慎把人吓跑了。你得相信，总会有一个人能治愈你童年的创伤，陪你走向幸福的。