我现在已经成年了，回想起过去对父母的种种不尊重行为，心里满是后悔。那时候我年纪小，不懂事，总是和父母顶嘴，对他们的关心不耐烦，甚至还说过一些伤他们心的话。现在随着年龄增长，我越来越意识到自己当初的行为有多过分，父母含辛茹苦把我养大，我却这样对待他们。我很想弥补曾经的过错，让他们感受到我现在的歉意和对他们的爱，可又不知道该从哪里做起，用什么方式才能真正让他们释怀，重新建立起亲密的亲子关系。
导师分析：
成年后后悔对父母不尊重，这种心理的产生源于自身认知的成长以及对父母养育之恩的深刻体会。
从成长历程看，在青少年时期，个体处于自我意识快速发展阶段，渴望独立和自主，往往会将父母的关爱和教导视为束缚，以不尊重的行为来彰显自己的 “个性”。但随着年龄增长，阅历增加，开始理解父母的艰辛和付出，意识到当初的行为给父母带来了伤害，从而产生后悔之情。
从心理层面分析，成年后会更加重视家庭关系和亲情的价值，对自己曾经破坏亲子关系的行为深感自责。这种后悔不仅仅是对过去错误行为的反思，更是对良好亲子关系的渴望。然而，由于曾经的不尊重行为可能在父母心中留下了伤痕，使得当事人在弥补过错时会感到迷茫和无助，担心无法真正得到父母的原谅，重新修复关系。
父母在面对子女曾经的不尊重行为时，可能会有复杂的心态。一方面，他们从心底希望子女能够认识到错误并改正；另一方面，过去的伤害也会让他们在情感上有所保留，对子女的改变持观望态度。这种亲子间的微妙关系，如果不能妥善处理，可能会影响家庭氛围和亲情的延续。
导师建议：
首先，要真诚地向父母道歉。选择一个合适的时机，比如在家庭聚会、父母生日等温馨时刻，或者找一个相对安静、没有外界干扰的时间，与父母面对面坐下，看着他们的眼睛，诚恳地表达自己的歉意。例如说：“爸妈，我现在长大了，回想起以前对你们不尊重的行为，真的特别后悔，我知道错了，希望你们能原谅我。” 道歉时，不要只是简单地说句 “对不起”，要具体提及曾经的不当行为，让父母感受到你的真诚和反思。
其次，用实际行动关心父母。日常生活中，多留意父母的需求。比如主动帮父母承担一些家务，像洗碗、拖地、洗衣服等；关注他们的身体健康，陪他们去体检，提醒他们按时吃药；在特殊节日或父母生日时，精心准备一份礼物，不需要很昂贵，重要的是心意。通过这些日常的点滴行动，让父母切实感受到你对他们的关心和重视。
再者，学会倾听父母的心声。改变过去不耐烦的态度，当父母说话时，认真倾听，不要打断他们。无论是他们分享生活琐事，还是对某些事情的看法，都给予充分的关注和回应。可以在倾听后，表达自己的认同和理解，例如说：“妈，您说的有道理，我以前都没认真听过您的想法，以后我得多跟您聊聊。” 通过倾听，增进与父母的沟通和情感交流，让他们感受到自己在你心中的重要地位。
另外，多花时间陪伴父母。安排一些家庭活动，如一起看电影、散步、外出旅游等。在陪伴过程中，创造轻松愉快的氛围，分享彼此的生活和趣事，增进亲子间的感情。陪伴是最好的表达爱的方式之一，让父母感受到你的陪伴和关爱，有助于修复曾经受损的亲子关系。
最后，尊重父母的意见和决定。即使你与父母的观点不同，也不要急于反驳，而是尝试站在他们的角度去理解。可以通过平和的沟通，表达自己的想法，同时也尊重他们的意见。例如在讨论家庭事务时，说：“爸，我理解您的想法，不过我也有一些不同的看法，咱们一起商量商量，看看怎么能更好地解决这个问题。” 这种尊重和沟通的态度，能让父母感受到你对他们的敬重，有利于重建亲密的亲子关系。
网友评论一：
我觉得你能意识到自己的问题就已经很棒了。道歉是肯定要的，而且得真心实意。之后就多帮爸妈做点事，多陪陪他们。其实父母很容易满足的，只要你有这个心，他们肯定能感觉到。别太着急，慢慢用行动去弥补，相信你们的关系会越来越好的。
网友评论二：
这种情况挺常见的，很多人年轻的时候都对父母不太尊重，长大了才后悔。你可以先从一些小事做起，比如每天跟爸妈聊聊天，关心关心他们的身体。再就是多顺着他们点，别老是跟他们对着干。时间长了，他们肯定能看到你的改变，也会原谅你的。