我和恋人的相处如今陷入了一种互相折磨的状态。我们常常因为一些小事就争吵不休，每次争吵都让双方身心俱疲。比如，今天可能因为吃饭选哪家餐厅而争论，明天又会因为看什么电影产生分歧。而且，我们还会互相指责，将问题归咎于对方，这使得矛盾不断升级。有时候明明心里知道不该这样，可一到那个情境下就控制不住自己。我们曾经也有过很多美好的时光，可现在这种互相折磨的状态让感情岌岌可危，我不想失去这段感情，很想知道有什么方法可以修复我们的关系，让我们回到从前。
导师分析：
情侣之间出现互相折磨的关系，原因是多方面的。从沟通方式来看，缺乏有效的沟通是主要问题之一。双方在表达观点和情绪时，可能过于直接或带有攻击性，导致对方产生抵触情绪，进而引发争吵。例如，在讨论事情时，不是心平气和地交流想法，而是直接指责对方 “你怎么总是这么固执”，这种表达方式容易激起对方的防御心理，使得矛盾激化。
从相处模式角度，可能双方都过于自我中心，只考虑自己的感受和需求，忽略了对方。在面对分歧时，不愿意妥协和理解，都想按照自己的意愿行事，从而引发频繁的冲突。同时，过往积累的矛盾没有得到妥善解决，每次争吵都在旧伤上撒盐，导致问题越来越严重。
从心态方面，双方可能对感情期望过高，当现实与期望不符时，就会产生失望和不满情绪，这些负面情绪在日常相处中不断积累，最终以互相折磨的方式爆发出来。这种互相折磨的关系不仅会伤害双方的感情，还可能影响彼此的身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，改善沟通方式。学会倾听对方的想法和感受，在对方说话时，不要急于打断，认真理解对方的观点。表达自己时，要注意语气和措辞，用平和、尊重的方式说出自己的想法，避免指责和批评。例如，将 “你总是不考虑我的感受” 换成 “我希望你能多考虑一下我的感受，这样我会很开心”。同时，选择合适的沟通时机，避免在双方情绪激动时讨论问题。
其次，培养理解与包容的心态。尝试站在对方的角度看问题，设身处地为对方着想。当出现分歧时，思考对方为什么会有这样的想法，理解对方的立场。在一些非原则性问题上，学会妥协和让步，不要一味坚持自己的观点。比如在选择餐厅时，如果对方有特别想吃的，不妨满足对方的需求。
再者，解决过往积累的矛盾。找一个双方都心平气和的时间，一起回顾过去的矛盾和问题，坦诚地交流彼此的想法和感受，共同探讨解决方案。在这个过程中，要以解决问题为目的，而不是互相指责。对于已经解决的问题，不要反复提起，避免再次引发矛盾。
最后，重拾美好回忆，创造新的美好。一起回忆曾经的美好时光，增强彼此的感情纽带。同时，共同参与一些有趣的活动，如旅游、看电影、做饭等，创造新的美好回忆，让感情重新升温。通过这些方式，逐渐修复互相折磨的情侣关系，让感情回到健康的状态。
网友评论一：
我觉得你们这种情况得先改改沟通方式，吵架的时候都太冲了。就像导师说的，多听听对方怎么想，好好说话。我和我对象之前也老吵，后来我们就约定，吵架的时候先冷静三分钟，然后再心平气和地说。这样真的好多了，矛盾也没那么容易升级。而且互相理解也很重要，别老想着自己，多为对方考虑考虑。你们以前那么好，肯定能修复关系的，加油！
网友评论二：
我感觉你们应该把以前的矛盾都拿出来好好说说，憋在心里只会越来越严重。两个人坐下来，心平气和地把心里的想法都倒出来，说不定能发现很多问题其实没那么严重。然后就是多一起做点有意思的事，像旅游啥的，在新环境里说不定能增进感情，把之前那些不愉快都忘掉。别再互相折磨啦，珍惜这段感情，好好走下去。