我童年时期，父母经常对我实施家暴。那种身体和心灵上的创伤，至今都刻骨铭心。随着年龄增长，我和父母的关系变得异常糟糕，仿佛中间隔了一层厚厚的冰墙。我很清楚这种关系不正常，可却不知道该如何打破僵局。每次想要尝试和他们沟通，那些童年的痛苦回忆就会涌上心头，让我望而却步。我真的很苦恼，不知道怎样才能改善和父母的关系，过上正常的家庭生活。
导师分析：
童年遭受父母家暴，致使关系受创，原因是多方面的。从父母角度来看，他们可能自身缺乏正确的教育方式和情绪管理能力，不懂得如何以温和、理性的方式引导孩子成长，而是选择用暴力来解决问题。也有可能是他们成长于类似的暴力家庭环境，潜移默化地沿袭了这种错误的教育模式。同时，生活压力、性格缺陷等因素，也可能使他们将负面情绪发泄在孩子身上。
从孩子的心态分析，童年的家暴经历会在内心深处埋下恐惧、怨恨、自卑等种子。长期处于这种暴力环境下，孩子对父母会产生本能的恐惧，这种恐惧在成年后可能转化为对父母的回避和抵触。怨恨则源于父母对自己造成的身心伤害，难以轻易释怀。而自卑心理的产生，是因为孩子在成长过程中没有得到应有的关爱和尊重，自我认知受到严重影响。
这种受创的关系，还会影响孩子对亲情的信任。在他们的认知里，亲情本应是温暖、安全的港湾，但家暴打破了这种美好幻想，使得他们对与父母修复关系缺乏信心，不知道如何跨越这道伤痕累累的沟壑。而且，这种创伤可能会泛化到孩子与他人的关系中，影响他们建立健康的人际关系。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪和创伤。可以找专业心理咨询师，通过倾诉和心理疏导，释放内心积压多年的痛苦和负面情绪。咨询师会帮助你正确认识童年家暴经历对自己的影响，引导你接纳自己的情绪，为修复关系奠定心理基础。
其次，尝试循序渐进地与父母沟通。不要一开始就提及家暴这件敏感事情，可以先从一些轻松的话题入手，比如聊聊最近的生活、新闻等，慢慢拉近与父母的距离。在沟通中，观察父母的态度和反应，寻找合适的时机，以平和的语气表达自己对改善关系的期望。但要注意，沟通时不要指责父母，而是着重强调自己对家庭温暖的渴望。
再者，如果直接沟通有困难，可以选择写信的方式。将自己内心的感受、童年的痛苦经历以及对未来关系的期待，详细地写下来交给父母。这样既能避免面对面沟通时的紧张和冲突，又能让父母有足够的时间去思考和接受你的想法。
最后，要给自己和父母时间。修复关系不是一蹴而就的，需要双方共同努力和时间的沉淀。在这个过程中，可能会遇到挫折和反复，不要灰心丧气。要相信，只要坚持努力，总有一天能逐渐改善与父母的关系，重建温暖的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，童年遭遇这样的事，换谁心里都会有阴影。但我还是觉得你可以再给父母一个机会，也许他们现在已经意识到错了。你可以试着先从一些小事上跟他们互动，比如一起吃顿饭，聊聊家常。说不定慢慢你会发现他们的改变。毕竟血浓于水，能修复关系还是尽量修复，以后你也不会留遗憾呀。
网友评论二：
我理解你心里的痛苦，童年的家暴不是说忘就能忘的。我觉得你不用太强迫自己马上就去修复关系。先把自己照顾好，让自己过得开心、幸福才是最重要的。要是父母真的想弥补，他们应该主动做出改变。你就保持观察，如果他们确实有诚意，再考虑慢慢走近他们也不迟，别让自己再受到二次伤害了。