最近我因为店里的事务，欠了不少债，整个人的脾气变得特别坏。以前我性格还算温和，可现在一点小事就能让我大发雷霆。店里生意不好，要债的又时不时找上门，压力实在太大了。我也知道这样不好，不仅影响和员工的关系，回到家对家人态度也很差，可就是控制不住自己。我该怎么解决这个因为欠债导致脾气坏的问题呢？
导师分析：
首先，从原因来看，因店内事务欠债而脾气变差，根源在于巨大的经济压力。债务像一座大山，压得人喘不过气，这种经济上的困境会让人产生焦虑、烦躁等负面情绪，进而容易引发脾气失控。从心态方面，一方面自己可能对生意期望过高，当现实与期望落差过大，就容易产生挫败感，将这种情绪发泄在周围人身上。另一方面，面对要债的人，内心会有恐惧、无奈等复杂情绪，这些负面情绪不断累积，最终导致脾气爆发。对身边人来说，员工可能会因为老板的坏脾气而感到工作环境压抑，影响工作积极性和效率，甚至可能导致人才流失。家人则会感到委屈和受伤，长期以往可能破坏家庭和谐氛围。而自己也陷入恶性循环，坏脾气不仅不能解决债务问题，反而可能让身边的关系恶化，进一步影响心情和处理事务的能力，使得解决债务问题更加困难。
导师建议：
第一步，要正视自己的债务问题，梳理清楚到底欠了多少债，列出详细的债务清单，包括债权人、金额、还款期限等。这样能对自己的财务状况有清晰的认识，不至于因为未知而过度焦虑。第二步，制定合理的还款计划。根据店铺的经营状况和自己的收入能力，制定一个切实可行的还款方案，然后积极与债权人沟通，争取得到他们的理解和支持，协商延长还款期限或者分期还款等方式。第三步，调整心态。认识到生意有起有落，欠债只是暂时的困境，不要过分自责。可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，释放负面情绪，让自己的心情得到放松。比如每天抽出半小时去跑步，在运动中放空自己。第四步，改善与身边人的关系。向员工和家人诚恳道歉，说明自己最近脾气不好的原因，争取他们的原谅。在今后的相处中，学会控制情绪，遇到问题心平气和地沟通。
网友评论一：
我觉得你得先冷静下来，欠债确实压力大，但发脾气解决不了任何问题。你可以先把债务分类，看看哪些是比较急需要还的，哪些可以缓一缓。然后想办法拓展店里的业务，增加收入。至于脾气，每次想发火的时候，深呼吸，数到十，让自己冷静下来。身边的人其实也都不容易，别因为自己的坏脾气把关系搞僵了，大家齐心协力说不定能更快解决债务问题呢。
网友评论二：
这种情况很常见，人在压力大的时候脾气就容易暴躁。但你要明白，员工和家人是你最坚实的后盾。你可以和员工商量，一起想办法提高店里的业绩，说不定还能共度难关。对于家人，多一些耐心和理解，别把工作上的情绪带回家。另外，也可以找朋友倾诉倾诉，把心里的苦水倒一倒，说不定心情就会好很多，脾气自然也就没那么大了。