我真的特别苦恼，我丈夫脾气特别不好，还养成了骂人的习惯。每次被他骂，我心里就特别委屈，总是忍不住想：凭什么就得被你骂呀？我好想把心里这股委屈劲儿发泄出来，可很多时候孩子就在身边，我又觉得在孩子面前发泄不太合适。
我夹在中间，真的太难了。不发泄吧，心里憋得慌；发泄吧，又怕给孩子造成不好的影响。我到底该怎么做，才能既让自己好受点，又不影响孩子呢？
导师分析：
从丈夫的角度来看，他脾气不好且习惯骂人，可能源于多种因素。一方面，这或许与他自身的性格特质有关，比如他本身性格较为急躁，遇到问题时难以控制情绪，便通过骂人来宣泄不满。另一方面，他的成长环境、家庭氛围以及过往经历也可能产生影响。若他成长在一个经常充斥着争吵、骂人的家庭环境中，可能会潜移默化地习得这种行为方式。此外，工作压力、生活挫折等也可能成为他脾气暴躁的诱因，导致他将负面情绪无端发泄在家人身上。从妻子的心态分析，她感到委屈是非常自然的反应。在婚姻关系中，每个人都期望得到尊重和理解，而丈夫的骂人行为严重伤害了她的情感和自尊心。她想发泄却因孩子在旁而有所顾虑，这体现了她作为母亲对孩子成长的担忧。她深知在孩子面前争吵或发泄负面情绪，可能会给孩子的心理造成创伤，影响孩子的性格塑造和价值观形成。然而，长期压抑这种委屈情绪，对妻子自身的身心健康也极为不利，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。这种家庭氛围对孩子的成长同样存在诸多隐患。孩子长期目睹父亲的骂人行为，可能会模仿这种不良的沟通方式，影响其未来的人际交往。同时，家庭中紧张的氛围会让孩子缺乏安全感，导致他们在性格上可能变得胆小、孤僻或者叛逆。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与丈夫进行深入沟通。避开孩子在场以及丈夫情绪激动的时候，心平气和地表达自己被骂后的委屈感受，让丈夫意识到他的骂人行为对自己造成了多么大的伤害。同时，倾听丈夫内心的压力和烦恼，尝试共同寻找他脾气暴躁的根源，探讨解决办法。例如，如果是工作压力导致的，那么可以一起商量如何缓解压力，如培养兴趣爱好、进行运动等。其次，当妻子感到委屈想发泄时，可以尝试一些不影响孩子的方式。比如，趁孩子上学或休息时，通过写日记将内心的委屈和想法记录下来，这既能起到发泄情绪的作用，又不会对孩子产生影响。或者进行一些运动，像跑步、瑜伽等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态。也可以找闺蜜、朋友倾诉，从他人那里获得情感支持和建议。再者，为了给孩子营造一个良好的家庭环境，夫妻双方要共同努力控制情绪。丈夫要学会意识到自己即将发脾气时，通过深呼吸、暂时离开现场等方式冷静下来。妻子在丈夫情绪激动时，不要与之正面冲突，避免矛盾升级。同时，可以通过家庭会议等形式，与孩子坦诚交流家庭中存在的问题，告诉孩子父母正在努力改善，让孩子感受到家庭的温暖和积极向上的氛围。最后，如果丈夫的骂人行为难以改变，且已经严重影响到妻子的身心健康和家庭关系，妻子可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度帮助夫妻双方解决沟通问题、情绪管理问题，引导他们建立健康的家庭关系模式。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，你委屈是肯定的。但为了孩子，你先别急着跟他对着干。你可以等孩子不在的时候，跟他好好说说，让他知道他这样对你伤害多大。你自己也别憋着，找个好朋友倾诉倾诉，或者去运动运动，把这股气发泄出来。你老公要是爱你，肯定会慢慢改的。而且你们得一起给孩子树立好榜样，不能让孩子觉得骂人是正常的。
网友评论二：
这情况确实难办，你老公脾气不好还骂人，你心里肯定不好受。我觉得你可以试试 “冷处理”，他骂人的时候你别理他，等他冷静了再跟他讲道理。你自己也别老想着那些不开心的事，多找点自己喜欢的事做，转移下注意力。要是实在不行，就像前面说的，找心理咨询师帮忙，说不定能让你老公意识到问题，改变他的行为。毕竟孩子还小，家庭和谐对孩子成长太重要了。