我和孩子他爸（妈）离婚了，本以为能好聚好散，却没想到给孩子带来了这么大的影响。孩子最近明显变得心烦意乱，学习成绩也下降了，平时还老是一个人发呆。我知道孩子心里难受，可每次我想和他聊聊，他要么就是不说话，要么就说没事，可我知道他肯定有事。看着孩子这样，我特别心疼，却又不知道该怎么办才好。我真的希望能找到一些策略，帮孩子尽快走出这种心烦的状态，让他能重新开心起来，恢复到正常的生活和学习中去。
导师分析：
孩子因父母离异而心烦，这背后有着复杂的心理成因。对于孩子而言，家庭是他们安全感和情感依赖的重要来源。父母离异意味着原本熟悉且稳定的家庭结构被打破，孩子会觉得自己失去了原有的生活秩序，内心充满不安和恐惧。他们可能会将父母离异的原因归咎于自己，认为是自己做得不够好才导致家庭破裂，从而产生深深的自责感。同时，孩子在学校或社交场合，可能会担心受到他人异样的眼光和议论，这也加重了他们的心理负担。从父母角度来看，虽然选择了离婚，但在处理孩子问题上，可能没有做到足够的沟通和引导。父母可能自身也沉浸在离婚的情绪中，忽略了孩子的感受，或者不知道如何与孩子正确沟通这个敏感话题，导致孩子的心烦情绪无法得到及时疏导。长期处于这种心烦状态，可能会影响孩子的性格发展，变得内向、孤僻，甚至可能出现一些行为问题，影响其未来的人际关系和心理健康。
导师建议：
首先，父母要坦诚地与孩子沟通。选择一个安静、舒适且孩子愿意交流的环境，真诚地向孩子表达父母离婚并不是他的错，是父母之间的感情出现了问题，与他无关。让孩子明白，即使父母分开了，对他的爱不会改变。在沟通时，鼓励孩子说出内心的想法和感受，耐心倾听，不要打断或急于反驳。其次，给予孩子更多的陪伴和关注。在日常生活中，增加与孩子一起做活动的时间，比如一起看电影、做游戏、户外运动等。通过这些陪伴，让孩子感受到父母的关爱依旧，增强他们的安全感。同时，关注孩子在学校的情况，与老师保持联系，了解孩子的学习和社交状况，及时发现问题并给予帮助。再者，帮助孩子建立积极的社交支持。鼓励孩子与朋友、亲戚交流，让他们在与同龄人或亲近的人相处中，缓解内心的压力。也可以引导孩子参加一些兴趣小组或社团活动，拓展社交圈子，丰富他们的生活，让孩子从更多的人那里获得情感支持。如果孩子的心烦情绪持续较长时间且较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的方法引导孩子走出心理困境。
网友评论一：
我觉得你们做父母的一定要多陪陪孩子。孩子现在最需要的就是你们的关心，用行动让他知道即便父母离婚了，他的生活不会有太大改变。多带他出去玩玩，转移下注意力，慢慢他可能就没那么心烦了。而且要经常跟他强调父母对他的爱不会变，给他足够的安全感。
网友评论二：
我认为可以让孩子和家里其他长辈多相处。像爷爷奶奶、外公外婆，他们可能更懂得怎么安慰孩子。长辈们丰富的人生经验也能让孩子明白，生活中难免会遇到挫折，父母离异也不是世界末日。同时，也可以鼓励孩子写日记，把心里的想法都写出来，这样说不定能缓解他的心烦情绪。