我和男朋友在一起一年多了，今年 24 岁。自打和他开始谈结婚的事，我的脾气就变得很差。因为老是会想起那些不开心的事儿，别人家结婚男方都很主动，可我跟他谈结婚，就好像我在逼他，有种非他不嫁、嫁不出去的感觉。一开始他就说不想像完成任务似的结婚，要等自己觉得想结了再结，可谈恋爱前压根没提过这些。后来又说因为要出国，材料已递出去，不能这会儿扯结婚证，说是怕多花钱，我也理解了。
但之后各种问题接踵而至，一会儿说姐姐没办酒，他不能办，不然姐姐嫁不出去，可他姐姐早就扯证孩子都一岁多了，只是没办酒。再就是买房子的事儿，他一开始说我开心就好，房子买给我写我名字，毕竟都不扯结婚证了。结果他爸妈又说我是外地的不放心，还说我家要压他们一套房子才跟他们结婚。他妈妈甚至说写我名字，万一他们移民，我在家和别人过了，他回来就人财两空。说不扯结婚证的是他们家，不相信我的还是他们家。每次解决一个问题，又冒出新问题。男朋友还跟我吵，说我着什么急，可叫我去看房子、说要结婚的也是他。他还说会处理，叫我等着，该结婚时就结。我心里委屈，经常哭，想的事儿也不敢跟妈妈和朋友说，只能自己瞎想。跟他说了，他不仅不安慰，还指责我乱想，语气特别不好。我感觉自己都抑郁了，每天想很多，烦死了。我该怎么调节心态呢？
导师分析：
从这段感情在结婚问题上的状况来看，首先分析男方及其家庭的心态。男方在结婚事宜上表现出的态度反复，一方面可能是自身对婚姻还没有足够成熟的准备，之前说想结婚或许只是一时冲动，真正面临结婚的具体事务时，开始退缩，以各种理由推脱。他所谓不想 “完成任务” 式结婚，可能是对婚后责任的恐惧。而他家庭提出诸如姐姐没办酒他不能办、对女方身份的顾虑等问题，反映出其家庭观念较为传统和保守，对这段婚姻存在一些偏见和担忧，缺乏对女方的信任。再看女方的心态，女方在谈婚论嫁过程中，看到男方及其家庭的种种表现，内心充满了委屈和不安。原本期待的正常结婚节奏被打乱，感觉自己在这段关系中处于被动和不被重视的地位。每次问题出现，不仅得不到男友的安慰，反而被指责，这让女方的情绪无处宣泄，只能自己默默承受，从而导致脾气变差，陷入自我怀疑和焦虑之中，甚至感觉抑郁。女方不敢将这些事告诉妈妈和朋友，一方面是出于对这段感情的维护，不想让家人朋友担心或看低自己的选择；另一方面也可能是担心外界的评价会影响自己和男友的关系，所以只能独自承受，这进一步加重了她的心理负担。这种长期积累的负面情绪，若不及时解决，会严重影响女方的身心健康以及这段感情的走向。
导师建议：
首先，女方要先给自己一些时间和空间来冷静情绪。可以通过运动，比如跑步、瑜伽等，释放身体内的压力荷尔蒙，让自己的心情得到放松。也可以尝试冥想，每天花十几分钟专注于呼吸，排除杂念，平静内心。对于和男友及他家庭的问题，要找个合适时机，和男友进行一次深度、坦诚的沟通。沟通时，不要带着指责和抱怨，而是心平气和地表达自己在整个结婚过程中的感受，比如 “当你们家提出各种问题时，我感觉很委屈，也很没有安全感”。同时，明确表达自己对婚姻的期望和底线，询问男友对未来的规划，以及他将如何处理家庭和结婚之间的矛盾。如果男友表示愿意解决问题，女方可以和男友一起商量应对他家庭问题的策略。比如针对房子写名问题，可以提出一些折中的办法，如加上双方名字，或者签订相关协议保障双方权益。对于姐姐办酒的问题，可以和男友探讨是否有其他方式来平衡家庭关系，而不影响他们结婚的进程。在沟通和解决问题的过程中，女方要学会适当寻求外界支持。可以选择信任的朋友倾诉，听取不同的看法和建议，缓解独自承受的压力。如果感觉情绪问题较为严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导调节心态，更好地应对这段复杂的感情关系。
网友评论一：
我觉得你男友和他家真有点过分了，你都这么委屈了，他还指责你。他家提的那些理由，什么姐姐没办酒不能结婚，还有对你的各种不信任，都太不合理了。你也别光自己憋着，该跟家里人说说，听听他们的意见。你男朋友要是真在乎你，就应该好好解决这些问题，而不是一味指责你。你先把自己心态调整好，别为了他们把身体搞垮了。要是他一直不解决，你就得重新考虑这段感情值不值得你继续坚持了。
网友评论二：
其实呢，可能你男友家真有些传统观念，一下子接受不了这么多新变化。你男朋友估计也夹在中间挺为难的，所以才会跟你吵。你可以再给他点时间，看他怎么处理。不过他不该指责你，你有情绪很正常。你也别太钻牛角尖，试着换个角度看问题。或许可以和男友一起去跟他家人沟通，把你的想法说清楚，让他们多了解你，消除那些不必要的顾虑。说不定大家心平气和地聊聊，问题就能解决了，你心情也能好起来。