我跟老公似乎陷入了一个糟糕的循环，经常吵架，吵到激烈的时候还会动手。每次吵架，我都控制不住自己，暴怒地大骂一些难听的话。更糟糕的是，现在我甚至经常动手打孩子。我知道这样不对，可每次情绪一上来，就完全没办法克制自己。我很担心这样下去，不仅会破坏我和老公的感情，对孩子的成长也极为不利，可我却不知道该如何改变这种状况。
导师分析：
从这位女士的情况来看，夫妻间频繁吵架动手且打骂孩子，原因是多方面的。首先，夫妻双方在沟通方式上可能存在严重问题。缺乏有效的沟通技巧，导致在意见不合时，无法心平气和地交流，而是迅速升级为争吵，甚至动手。例如，双方可能在表达观点时过于直接，不考虑对方感受，容易引发对方的抵触情绪，进而导致矛盾激化。从女士自身心态分析，她容易暴怒，可能是在生活中积累了较多压力，比如工作压力、家庭琐事压力等，没有找到合适的宣泄途径，所以在与老公发生矛盾时，这些压力就会一并爆发出来。而打骂孩子，一方面可能是因为在与老公的冲突中情绪失控，将怒火转嫁到孩子身上；另一方面，可能是缺乏正确的育儿观念和情绪管理能力，面对孩子的问题时，不知道如何正确引导，只能通过打骂来解决。老公在这个过程中，或许也没有起到很好的调和作用。可能他在争吵中同样不冷静，与女士针锋相对，使得矛盾进一步升级。这种家庭环境下，孩子成为了无辜的受害者，长期目睹父母争吵打骂，可能会对孩子的心理和性格发展产生负面影响，如缺乏安全感、性格孤僻、暴力倾向等。
导师建议：
首先，女士要学会情绪管理。当感到情绪即将爆发时，可以尝试一些简单的方法来冷静下来，比如深呼吸，在心里默数 10 个数，或者暂时离开现场，到另一个安静的地方待一会儿。平时也可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，让自己的情绪更加稳定。其次，改善夫妻间的沟通方式。夫妻双方可以找一个时间，心平气和地坐下来，约定以后在沟通时，要互相尊重，倾听对方的观点，不要打断对方。在表达自己想法时，尽量用温和的语气，避免指责和批评。例如，把 “你怎么这么笨” 换成 “我觉得这件事我们可以换个角度看”。再者，学习正确的育儿方法。了解孩子的成长规律和心理特点，当孩子犯错时，不要急于打骂，而是耐心地引导，告诉孩子正确的做法。可以参加一些育儿讲座或者阅读相关书籍，提升自己的育儿能力。同时，夫妻双方要共同努力，为孩子营造一个和谐、温馨的家庭环境，让孩子在健康的氛围中成长。
网友评论一：
哎呀，你这情况可有点严重啊。夫妻老吵架动手，还打骂孩子，这对孩子伤害多大呀。你得先控制住自己的情绪，每次要发火的时候，就想想孩子，不能把气撒在他身上。跟老公吵架的时候，也别一上来就骂难听的话，好好说话，说不定矛盾就没那么大了。你俩可以一起商量商量，怎么改变现在这种状况，毕竟家庭和谐对大家都好。
网友评论二：
我觉得你得重视起来了。老是这样，对家庭影响太不好了。你可以先从自己做起，学会管理情绪，每天给自己留一点时间放松，别把自己逼得太紧。和老公沟通的时候，多站在他的角度想想，可能就没那么容易吵起来。对于孩子，更不能打骂了，你得用爱去引导他。你也可以找个机会，全家一起坐下来，把问题都摊开来说，说不定能找到解决办法呢。