我发现爸爸在日常生活中，经常会对别人赞不绝口，无论是亲戚家的孩子，还是邻居家的小孩，总能得到他的夸奖。相比之下，我却很少听到他对我的称赞。有时候我在学习或者生活上取得了一些成绩，满心期待他能表扬我几句，可他还是把注意力放在别人身上。这让我心里很不是滋味，觉得自己好像在他眼中不够优秀，比不上别人。时间久了，每次听到爸爸称赞别人，我就会莫名地失落、沮丧，甚至开始怀疑自己。我很想调整这种心理状态，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从家庭心理层面来看，爸爸总是称赞他人而忽视对自己孩子的表扬，这可能会让孩子产生被忽视感和不被认可感。孩子在成长过程中，对来自父母的肯定有着强烈的渴望，这种渴望如同心理上的养分，能促进孩子自信和自尊的发展。当爸爸频繁称赞他人时，孩子会下意识地将自己与他人比较，觉得自己在爸爸眼中缺乏闪光点，进而引发一系列负面情绪。爸爸的这种行为背后可能有多种原因。一方面，他或许秉持着 “谦虚使人进步” 的观念，认为过度表扬孩子会让孩子骄傲自满，所以习惯通过夸赞他人来激励自己的孩子，希望孩子能从他人身上学习优点。但他可能忽略了孩子对直接认可的需求。另一方面，爸爸自身的成长经历和性格特点也可能影响他的表达方式。比如他成长在一个不善于表达赞美的家庭环境中，不知道如何恰当地给予孩子肯定。而从孩子的心态角度分析，长期处于这种被爸爸忽视表扬的环境下，容易产生自卑心理，对自己的能力产生怀疑，甚至会在与他人竞争时，未战先怯。同时，孩子可能会陷入一种恶性循环，越渴望爸爸的称赞，在得不到时就越沮丧，这种情绪又会进一步影响孩子在学习和生活中的表现，形成一个消极的反馈。
导师建议：
首先，要尝试与爸爸进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，比如在一家人轻松聊天的时候，真诚地告诉爸爸你内心的感受。可以这样说：“爸爸，我发现您经常称赞别人，其实我也很希望能得到您的认可，每次听到您夸别人，我心里会有点失落。” 通过沟通，让爸爸了解到他的行为给你带来的影响，说不定爸爸会意识到自己的问题，从而改变表达方式。其次，学会自我肯定。不能将自我价值完全建立在爸爸的称赞之上。每当自己取得成绩或者进步时，要给自己正面的心理暗示。比如，在完成一项困难的任务后，对自己说：“我真棒，我靠自己的努力做到了！” 可以准备一个小本子，记录下自己的每一个小成就，当感到失落时，翻开本子看看，提醒自己的优秀之处。再者，调整看待爸爸称赞他人的视角。试着理解爸爸可能是希望你学习他人的优点，而不是认为他在贬低你。当爸爸称赞别人时，把注意力放在对方值得学习的地方，将这种称赞转化为自己成长的动力。告诉自己：“爸爸夸他，说明他确实有做得好的地方，我可以向他学习，让自己变得更优秀。”最后，如果爸爸的行为还是没有改变，也不要过分纠结。可以从其他方面寻求认可和鼓励，比如老师、朋友或者其他亲人。参加一些兴趣小组或者社团活动，在这些环境中展示自己的才能，获得他人的肯定，从而提升自己的自信心，逐渐调整面对爸爸称赞他人时的心理状态。
网友评论一：
我觉得你得跟你爸好好说说，说不定他都没意识到自己这样做让你心里不舒服了呢。很多家长都觉得孩子不需要太多表扬，其实孩子可在乎了。你说清楚之后，说不定你爸就改了。而且你自己也别太依赖你爸的表扬，多看看自己的优点，自己肯定自己，这样也能让自己更自信呀。
网友评论二：
我认为你换个角度想，你爸夸别人说不定就是顺口一说，不一定真觉得别人比你强。你也别太往心里去，把这当成督促自己进步的动力。而且除了你爸，还有好多人能认可你呢，像老师、同学。你多参加点活动，让自己更优秀，到时候你爸说不定想不夸你都难。别因为这点事儿就一直郁闷，开心点，努力提升自己才是关键。