自从生完孩子，我感觉自己整个人都不对劲了。老是无端发脾气，看啥都不顺眼，情绪一直很低落，每天都高兴不起来，还动不动就哭。甚至有过轻生的念头。我老公工作性质特殊，常年出差，一年在家没几天。原本白天婆婆帮忙带孩子，可后来我俩吵架了，现在换成我妈来帮忙，婆婆彻底不管了。
这婆婆嘴毒，老在外面说我坏话，还总给我摆脸色。在公公和老公面前就装好人，他俩一走就开始找我麻烦。我还发现婆婆在外面有人，那人居然教她怎么整我，怎么在公公面前装可怜。她还有偷东西的毛病，买东西时偷，还在我面前说。她强势得很，做过的坏事、说过的话从不承认，蛮不讲理还看不起人。就因为我家是农村的，她老在外边说我娘家穷。
刚结婚俩月时，我在家保胎没法上班，天天躺着，她可能怕我发现她外面的事，嫌我碍事，跟我大吵一架把我撵了出来。现在我们在外租房住，她当着公公面说想让我搬回去，可我知道她根本不是真心的。我坐月子在家住了一个月，她就受不了，公公和老公一走，就对我冷言冷语、摆脸色，估计是我又妨碍她约会了，拿我撒气。我跟老公说这些，他还不信，现在我们基本没话说，我的婚姻被婆婆搅得一团糟。
导师分析：
从自身角度来看，产后女性身体激素水平大幅波动，生理上的变化容易引发情绪问题。同时，白天上班晚上带孩子，这种高强度的生活节奏，进一步加重了身心负担，使得情绪更加敏感和不稳定。
在婆媳关系方面，婆婆的一系列行为令人难以接受。她嘴毒说坏话、摆脸色，在外有人还受人教唆整儿媳，甚至偷东西等行为，反映出她自身的道德和行为问题。她的强势、不承认错误以及看不起人的态度，都加剧了婆媳间的矛盾。她撵儿媳出门、月子里变脸等举动，充分显示出她对儿媳缺乏基本的尊重和包容。
在夫妻关系层面，老公对自己的不信任，是导致夫妻交流减少的重要原因。老公常年出差，缺乏对家庭实际情况的深入了解，再加上婆婆善于伪装，使得老公轻易相信婆婆而怀疑妻子。这让妻子感到孤立无援，委屈无处诉说，从而对老公失望，减少了交流。
整体而言，家庭结构失衡，老公长期缺席家庭生活，使得婆媳之间缺乏有效的缓冲和协调。婆婆的不良行为不断冲击家庭和谐，而老公的不理解又进一步恶化了妻子的情绪和家庭关系，最终导致婚姻陷入不幸福的困境。
导师建议：
首先，关注自身情绪健康。产后情绪问题不容忽视，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的疏导来调节情绪。同时，合理安排工作和带娃时间，适当给自己放松的机会，比如在妈妈帮忙带孩子时，去户外散步、听音乐等，缓解身心压力。
对于婆媳矛盾，尽量避免正面冲突。鉴于婆婆善于伪装且老公不信自己的情况，在与婆婆产生矛盾时，可以用手机悄悄录音或记录关键事件，留存证据。但不要以曝光证据来威胁婆婆，而是在合适时机，比如老公回家且情绪较好时，心平气和地与老公沟通，展示证据，让老公了解真实情况。
在夫妻关系上，要重建信任和沟通。选择老公心情不错且有时间的时机，和他坦诚交流自己产后的身心变化、所承受的压力以及婆婆的行为给自己带来的伤害。注意沟通时不要一味指责，而是表达感受和需求。同时，鼓励老公多参与家庭事务，即使在出差时，也可以通过视频等方式关心孩子和妻子，增进彼此的情感联系。
另外，可以考虑与老公商量，在经济条件允许的情况下，搬得离婆婆远一些，减少不必要的接触。如果婆婆想孩子，可以约定特定时间见面，这样既能满足老人看孩子的需求，又能避免长期相处产生的矛盾。
网友评论一：
我觉得你得先顾好自己的身体和情绪呀。产后本来就脆弱，别因为婆婆把自己气坏了。老公不信你，可能是他没亲眼看到婆婆的真面目。你像导师说的留好证据，等他回来慢慢跟他说，让他明白你的苦处。至于婆婆，她那么多毛病，你也别太往心里去，尽量少接触。自己心情好了，才能更好地处理这些事儿，别因为她影响了自己和老公的感情。
网友评论二：
我认为你老公这块得重点攻克。他不信你，这婚姻很难幸福。你可以找公公帮忙，毕竟公公在家时婆婆还装装样子，公公说不定能看到一些端倪。让公公帮你在老公面前说说话，可能比你自己说有用。另外，你也得强硬点，婆婆再这样欺负你，直接当着公公和老公的面把她那些事抖出来，看她还怎么装，不能一直这么憋屈着。